祛除風邪的好穴——風門穴

風門穴也是背部的一個腧穴，在第2胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，因為它是膀胱經(jīng)上的腧穴，所以左右各有一個。我們找風門穴時，可以先找到大椎穴，從大椎穴往下一個凹陷是第1胸椎棘突下，再往下摸一個凹陷就是第2胸椎棘突下了。旁開1.5寸怎么找呢？肩胛骨的內(nèi)緣到脊柱（也就是人體后正中線）的距離是3寸，取3寸這條線的中點就是1.5寸了，這里就是我們要找的風門穴（圖5-1）（圖略）。

灸風門穴可以治療一些外感風邪的疾病，比如傷風、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。我們灸風門穴時最好用兩個孔的艾條架，這樣兩邊的風門穴就都同時灸到了，當然讓家人幫忙拿著艾條灸也是可以的。我們還可以用下面帶不粘膠的這種小艾炷來灸，一邊貼一個就可以了。

兒童的強身要穴——身柱穴

身柱穴是督脈上的一個穴位，在我們后背的正中線上，第3胸椎棘突下的凹陷中，約與兩側(cè)肩胛骨內(nèi)緣的高點相平。找穴時，可以從大椎穴往下摸，大椎穴往下第三個凹陷就是身柱穴（圖5-1）（圖略）。

身柱穴可以治療感冒、哮喘、夜尿癥、肩膀僵硬等病癥，但它更多的是用在孩子身上，用來治療小兒夜啼、抽風、幼兒體質(zhì)虛弱。從臨床上講，身柱穴是對孩子非常好的一個強身保健穴。常給孩子灸身柱穴的話，孩子就能夠不感冒，長得也壯實。

給孩子艾灸的時候要特別注意，太小的孩子還不會說話，而且很好動，我們可以等他睡著的時候再給他艾灸。如果是大一點的孩子，在做艾灸前要跟他講好，讓他不要亂動，艾條的燃燒端距離孩子的皮膚不要太近，比大人的要更遠一點。艾灸身柱穴時，最好是我們的一只手輕放在孩子的身柱穴附近，這樣可以感知艾灸時皮膚的溫度；當孩子亂動時，我們要趕快拿開艾條，以防燒傷孩子的皮膚。

身柱穴也可用隔姜灸，但隔姜灸在我們成年人用得比較多，常見的一些脊柱疾病可以用這個穴位來治療。

溫陽健腎穴——命門穴

一聽命門穴這個名字，就能感覺到它是個很重要的穴位。上面講的幾個穴位大多在頸椎、胸椎的位置，命門這個穴就在腰椎了，它在第2腰椎棘突下。有人可能會問第2腰椎怎么找，可以先去找髂脊，也就是我們所說的胯骨。找腰椎附近的穴位時最好讓患者趴在床上，這樣會很放松，也會很容易找到胯骨。和胯骨平行的腰椎是第4腰椎，我們從第4腰椎往上數(shù)兩個棘突，找到第2棘突下的凹陷就是命門穴了（圖5-1）（圖略）。

命門穴也是一個很重要的溫腎陽的穴位，灸法可以用來治療

一些后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。命門穴所在的位置是比較平的，所以這個穴位適合用灸盒灸。當然，我們也可以在命門穴用隔姜灸。