助人練習(xí)

“郵票又漲了一分錢！”我怒氣沖沖地說(shuō)。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)排了45分鐘的隊(duì)，終于站到了這個(gè)蜿蜒長(zhǎng)隊(duì)的前列，打算買一張有100枚一分錢郵票的連張郵票。在我身后，人們煩躁不安地排著長(zhǎng)隊(duì)。最后，我買了10張連張郵票，每張都有100枚郵票。不過(guò)10塊錢而已。

“誰(shuí)需要一分錢的郵票？”我大喊，“不要錢！”人群中爆發(fā)出一陣?yán)坐Q般的掌聲，他們紛紛聚集到我周圍，不到兩分鐘，大部分郵票都發(fā)完了，郵局里的人也都走光了。這是我一生中最滿意的時(shí)刻之一。

做個(gè)練習(xí)：想一件別人沒(méi)有預(yù)料到的好事，明天就去做，然后觀察一下你的情緒變化。葡萄牙馬德拉島附近有一座島，形狀像一個(gè)巨大的圓柱體，頂部是幾畝大的大平臺(tái)，上面生長(zhǎng)著制造馬德拉酒的最好的葡萄。這個(gè)平臺(tái)上只有一頭大型的動(dòng)物，就是一頭耕地的牛。去山頂?shù)穆?，只是一條羊腸小道，那么，老牛死后，新牛怎么上山呢？原來(lái)是由一個(gè)工人背著一頭小牛爬上去，然后它要在那里孤零零地耕40年的田。

如果這個(gè)故事讓你心有所動(dòng)，那么請(qǐng)想一想為什么。

你的生活中有沒(méi)有一個(gè)人，可以讓你在凌晨4點(diǎn)仍然敢打電話過(guò)去傾訴煩惱？如果有，那你很可能會(huì)比回答“沒(méi)有”的人活得長(zhǎng)。

積極的人際關(guān)系對(duì)幸福帶來(lái)的深刻正面影響，以及在這種關(guān)系欠缺時(shí)帶來(lái)的負(fù)面影響，都是無(wú)可否認(rèn)的。但理論上的問(wèn)題是，積極人際關(guān)系是否能作為幸福2.0理論的元素之一。積極關(guān)系顯然符合其中的兩條標(biāo)準(zhǔn)：它有助于幸福，還可以獨(dú)立于其他元素而被測(cè)量。不過(guò)，我們會(huì)為了關(guān)系而追求關(guān)系嗎？還是為了積極情緒、意義或成就而追求它？如果它不能帶來(lái)積極情緒、意義或成就，那么我們還會(huì)追求積極關(guān)系嗎？

我不能肯定地回答這個(gè)問(wèn)題，甚至都想不出一種嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)方法，因?yàn)槲宜赖乃械姆e極關(guān)系，都伴隨著積極情緒、意義或成就。不過(guò)，最近有兩種關(guān)于人類進(jìn)化的思潮，都討論了積極關(guān)系的重要性和意義。