正文

9.消暑果汁(3)

食話食說(shuō):水果的妙用 作者:千高原


做法:

(1)將百香果果汁倒入鍋中用小火煮1分鐘。

(2)把水蜜桃和蘋果切丁放入鍋中再煮1分鐘后熄火,然后加入薄荷葉一起攪拌。

(3)待果汁冷卻過(guò)濾后,再加入椰果一起冷藏,即可飲用。

★香甜好喝的薄荷百香椰果汁,給你一個(gè)透心涼的夏天。

紅粉佳人

原料:菠蘿130克,草莓3個(gè),原味低脂優(yōu)酪乳200毫升,冰塊適量。

做法:

(1)菠蘿洗凈去皮與芯,切小塊;草莓洗凈去蒂備用。

(2)果汁機(jī)中加入菠蘿與冰塊,打成粗顆粒狀。

(3)再加入草莓與優(yōu)酪乳,一起攪打成沙冰狀即可食用。

★果香四溢,幫你克服夏天的厭食癥。

蘋果檸檬汁

材料:蘋果1/2個(gè),檸檬1/4個(gè),蜂蜜適量,冰水120毫升。

做法:

(1)用清水將檸檬洗凈,榨汁。

(2)將蘋果洗凈,去除果核后切成小塊。

(3)將蘋果、檸檬汁、冰水、蜂蜜一起放入果汁機(jī)中攪打即可飲用。

★蘋果有治療便秘、滋潤(rùn)皮膚的功效,再加上檸檬助消化的功能,是夏季里對(duì)付食欲不振的上好果汗。


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