情緒是一個(gè)常見的話題，一直縈繞和影響著人們的生活?？傻降资裁词乔榫w呢?這是一句話難以說清道破的。人們?yōu)楦吲d而開懷，為悲憤而傷心，這就是情緒。情緒給人們帶來許多感受：它使人們精神煥發(fā)，也使人們萎靡不振；它讓人們時(shí)而冷靜，時(shí)而沖動(dòng)；它讓人們理智地去思考，也讓人們失去控制地暴跳如雷；它讓人們有時(shí)覺得生活充滿了甜蜜和幸福；有時(shí)又感覺生活是那么無味而沉悶、抑郁和痛苦。它存在于每個(gè)人心中，而且在不同時(shí)期、不同場合產(chǎn)生著奇妙的效果。人們會(huì)看見球迷們?yōu)橐粓隹廴诵南业谋荣惗駸?、興奮和緊張，在人們痛失親人和朋友時(shí)痛苦、悲傷和難過，在人們獲得榮譽(yù)和完成一件任務(wù)的時(shí)候得意、驕傲、輕松和愉快?？墒侨藗冊谑艿酱煺酆徒?jīng)歷打擊、遭遇委屈時(shí)會(huì)有什么樣的情緒呢?悲觀、失望和沮喪。面臨危險(xiǎn)，人們也會(huì)害怕和恐懼；面對不友好的挑釁和威脅也會(huì)憤怒。工作不順心的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生不滿的情緒；當(dāng)期望變成失望的時(shí)候會(huì)覺得有失落感；前途渺茫時(shí)會(huì)感覺抑郁，而緊迫的工作和眾多的壓力則會(huì)讓人們焦慮不安。這些促使人們心潮起伏、思緒萬千的正是人們常說的情緒。這些情緒的變化和活動(dòng)也是人人都具有的。

談?wù)撉榫w是每個(gè)人都有的共同話題，顯然它不難理解，可是如何來定義情緒，就是一件相對困難的事情了。因?yàn)樗旧砭哂性S多特點(diǎn)，而且產(chǎn)生的原因也很復(fù)雜。字典對“情緒”的解釋是：心靈感覺或感情的激動(dòng)或騷動(dòng)，泛指任何激動(dòng)或興奮的心理狀態(tài)。心理學(xué)中的“情緒”通常指的是：感覺及其特有的思想，生理與心理的狀態(tài)及相關(guān)的行為傾向。一般來說，情緒是人們對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，也是心理學(xué)的核心部分。綜合以上解釋，情緒定義為：情緒是客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。情緒具有鮮明的兩極性，而在這樣明顯對立的情緒活動(dòng)中，良好的情緒可以催人上進(jìn)，有益于身心健康；而消極的情緒則會(huì)使人們心理失衡，失去動(dòng)力。所以如何調(diào)整和控制情緒成為當(dāng)今社會(huì)人們?nèi)找骊P(guān)注的話題。