若要停止交感神經(jīng)的過度活動，可以采用促進副交感神經(jīng)占優(yōu)的胃腸活動這一手段。這就導致了有的人一感覺到有壓力，就想通過暴飲暴食來發(fā)泄。也就是說，他們無意識地將過量的食物倒入胃腸中，強迫其進行消化活動，以借此壓制交感神經(jīng)的活動。

然而，當精神壓力過大時，副交感神經(jīng)因交感神經(jīng)處于過度興奮狀態(tài)，活動受到壓制，使人變得完全沒有食欲。因此，如果一個人尚且還能暴飲暴食的話，可以說他的壓力還處于可控階段。

在精神壓力面前，男性是一種脆弱的生物

因工作或生活壓力過大而患上憂郁癥或者男性更年期綜合癥，出現(xiàn)“性無能”等性能力減弱癥狀的人并不少見。通常與女性相比，男性更加不能承受壓力。

在日本，近十年來，每年都要有超過三萬的人自殺，形勢十分嚴峻。而選擇自殺的人中，又有90%的人患有憂郁癥，或處于“憂郁狀態(tài)”。并且，大約75%的自殺者是男性。從這一點也可以看出，在壓力面前，男性是一種脆弱的生物。

對抗憂郁，紫蘇和生姜十分有效！

憂郁癥被稱作“心靈的感冒”，其終生患病率（一生中的某一時間罹患憂郁癥的人數(shù)占總人口數(shù)的比例）已經(jīng)超過了10%，其發(fā)病高峰期主要處于兩個年齡段20~30歲，以及45~55歲。

重度的憂郁癥會導致皮質醇這一腎上腺荷爾蒙的濃度上升，使得腦海馬體中的神經(jīng)細胞數(shù)量減少、致使記憶力衰退，同時也會加劇人體的老化。另外，人體的免疫力也會因此下降，容易引發(fā)心肌梗塞、肺炎、結核病、糖尿病、心力衰竭等各種各樣的疾病。

通常憂郁癥在惡化之前會出現(xiàn)如下癥狀，所以如果發(fā)現(xiàn)有與您相符的描述，需要盡早采取措施進行應對。

性欲、食欲減退。

做事拿不出干勁。

心情一整天都很消沉。

對什么都沒興趣，什么事情都不會令自己感到高興。

睡眠不深，多夢，醒得早。

辦事能力下降，經(jīng)常出錯。

思維變得混亂，精神不能集中，做事猶豫不決。

認為自己活著沒什么價值。

被人鼓勵會變得焦躁，情況反而更加惡化。

想要尋死。