針對(duì)健康的研究大多著重于哪些日常飲食習(xí)慣和生活方式會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，并假設(shè)若你沒(méi)有某些習(xí)慣，例如吸煙或偏愛(ài)垃圾食物，就不容易生病。但通過(guò)我們的健康百分百調(diào)查，你可以從另一個(gè)角度來(lái)思考，什么是健康的人會(huì)做，而不健康的人不會(huì)做的事？

我們運(yùn)用了這種分析方法，嘗試找出問(wèn)題的答案。例如什么才叫適當(dāng)?shù)娜粘ｏ嬍?，這個(gè)問(wèn)題總會(huì)引發(fā)熱烈的討論，有些人認(rèn)為，我們應(yīng)該完全不吃肉，有些人認(rèn)為若想減重，飲食就應(yīng)該以高蛋白質(zhì)食物為主，少吃碳水化合物。而牛奶和谷麥類(lèi)主食，對(duì)你的健康有益還是有害？你每天真的必須要吃五種不同蔬果嗎？富含油脂的堅(jiān)果和種子類(lèi)食物是有益還是有害？

我認(rèn)為我們已經(jīng)找到這個(gè)問(wèn)題的答案，但并非通過(guò)辯論和提議，而只是通過(guò)55000多人填寫(xiě)的健康百分百網(wǎng)上問(wèn)卷，檢視他們的日常飲食，比較他們的健康得分。

我的做法是，比較總分超過(guò)81%、屬于“最健康”等級(jí)的人及總分低于60%、屬于“健康較差或非常差”等級(jí)的人，看看兩者的日常飲食是否有顯著的差異。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)果相當(dāng)耐人尋味。