失戀，對很多姑娘來說，不僅是精神上的痛苦，在一段時間內，可能的確會感受到生活上的不便。比如加班到深夜沒人來接了；比如一個人懶得做飯就只得以速食充饑；比如總是睡前流淚眼睛長出了細紋；比如一個人登梯爬高打掃衛(wèi)生，一天下來渾身酸痛……

撫慰這些提醒著缺失的痛苦的好辦法，就是——像孫悟空一樣，拔下一根毫毛，變出另外一個自己來，照顧失戀的自己。

這不是自欺欺人，這是專家建議的、經(jīng)過我實踐的、讓自己覺得更溫暖的好辦法。

每當覺得難過或者需要照顧時，就跳出自己的角色，想象如果自己是陪在身邊的閨蜜，在這種情況下，會怎么做，來照顧自己剛剛失戀的好朋友。

比如加班到深夜沒人來接，在微涼的街上徘徊在乘4毛錢的公交車和打40塊錢的出租車之間，那就扮演那個體貼的閨蜜，二話不說伸手攔車——我剛失戀，我要好好對待自己！比如休息日一個人在家可以泡面也可以外出就餐，那就馬上切換到好朋友的身份上，逼著自己洗把臉享受一下隔壁新開的海鮮餐館——既然心里空虛，那就更應該填飽肚子；比如連續(xù)幾天腫著眼睛上班之后，就應該像一個善于察言觀色的姐妹一樣，去買一個高檔的眼霜送給自己，撫慰眼角的皺紋和心里的寂寞；比如一個人疲憊地收拾了一整天的房間之后，懂事地帶這個剛剛失戀強打精神自強不息的姑娘做一個全身按摩加足療套裝，也是一定能討到歡心的貼心之舉。

分身出另外一個自己來體貼地照顧失戀的自己的需求，不但能找到被關愛的安全感，消除自怨自艾的清冷寂寞，而且還能從自身適時地跳出來。作為旁觀者，或許多少能保留一些隔岸觀火的冷靜，避免太多的沖動縱容自己去傷心。盡量滿足自己的需求，主動地帶著失戀的自己調整情緒，尋找快樂，也是一種積極主動改善情緒的好辦法。

記得，當這個失戀的姑娘每次堅強地渡過難關的時候，給她一個甜蜜的笑，或者熱情的鼓勵。隨時隨地給予肯定和表揚，即使來源于自己，也是非常有用的打氣。