月子里不能洗澡、梳頭

新媽媽產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹滿還要分泌乳汁，下身還有惡露，全身發(fā)黏，衛(wèi)生狀況很差，所以新媽媽要比平常更加注意衛(wèi)生，多洗澡、洗頭、洗腳。從科學(xué)道理上講，產(chǎn)后完全可以洗澡、洗頭、洗腳，只有這樣，才可使身體清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物由汗液排出。經(jīng)常清潔還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣是坐月子期間不梳頭，認(rèn)為梳頭會(huì)出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)甚至留下頭痛的病根，因此主張產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不梳頭。事實(shí)上，梳頭與坐月子沒(méi)有直接關(guān)系，坐月子期間完全可以照常梳頭。因?yàn)槭犷^不僅僅是美容的需要，還可以去掉頭發(fā)中的灰塵、污垢，保持頭發(fā)清潔。此外，梳頭時(shí)，通過(guò)梳子可以刺激頭皮，不僅使人心情舒暢，而且可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)絲斷裂、分叉等情況。

芝寶貝提醒

新媽媽洗發(fā)后頭發(fā)未干不能馬上扎辮子。有的新媽媽洗澡后，頭發(fā)還沒(méi)有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺(jué)。這樣很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日后會(huì)引起頭痛、頸痛。

哺乳期不用避孕

有的哺乳期新媽媽還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)就懷孕了，這樣的例子很多。很多人沒(méi)有這方面的常識(shí)，以為哺乳期月經(jīng)停止了就不會(huì)懷孕，又不好意思咨詢醫(yī)生，結(jié)果產(chǎn)后沒(méi)過(guò)多久又懷孕了，對(duì)女性的身體傷害極大。所以，即使處于哺乳期，夫妻同房也應(yīng)使用避孕套或采用放置宮內(nèi)節(jié)育器等手段來(lái)避孕。

奶不脹不抱仔

在哺乳過(guò)程中，有些媽媽認(rèn)為“奶不脹不抱仔”，事實(shí)上，這樣做不利于催乳。一般認(rèn)為新媽媽催乳有6條“黃金原則”：

·營(yíng)養(yǎng)均衡。

·少食多餐。

·足量飲水。

·心情愉快。

·休息足夠。

·按需哺乳。