第三章 第3個月(9～12周)

046 第9周 胎兒顯現(xiàn)性特征，準(zhǔn)媽媽不適感嚴(yán)重(第57～63天)

046 胎兒的狀況

047 準(zhǔn)媽媽的狀況

047 為什么我會感到筋疲力盡

048 孕早期的飲食

048 情緒波動是怎么回事

049 第10周 胎兒快速生長，準(zhǔn)媽媽學(xué)會放松(第64～70天)

049 胎兒的狀況

049 準(zhǔn)媽媽的狀況

050 一直感到疼痛正常嗎

050 瑜伽和放松技巧

051 第11周 胎兒器官形成，準(zhǔn)媽媽練習(xí)呼吸(第71～77天)

051 胎兒的狀況

051 準(zhǔn)媽媽的狀況

052 孕期體重會增長多少

052 為什么鼻子、牙齦會出血

053 瑜伽呼吸

054 第12周 關(guān)注超聲波檢查和產(chǎn)前篩查(第78～84天)

054 胎兒的狀況

055 準(zhǔn)媽媽的狀況

055 超聲波掃描

056 產(chǎn)前篩查

第四章 第4個月(13～16周)

062 第13周 胎兒開始迅速生長(第85～91天)

062 胎兒的狀況

062 準(zhǔn)媽媽的狀況

063 為什么有時會覺得頭暈

064 素食主義者的食譜

065 孕中期的運(yùn)動

066 告訴大家你懷孕了

067 第14周 胎兒開始練習(xí)呼吸(第92～98天)

067 胎兒的狀況

067 準(zhǔn)媽媽的狀況

068 加強(qiáng)骨盆底肌肉運(yùn)動

069 其他產(chǎn)前檢查

071 第15周 胎兒骨骼進(jìn)一步發(fā)育(第99～105天)

071 胎兒的狀況

071 準(zhǔn)媽媽的狀況

072 孕中期飲食

072 產(chǎn)前培訓(xùn)班

073 第16周 胎兒初步具有控制能力(第106～112天)

073 胎兒的狀況

073 準(zhǔn)媽媽的狀況

074 皮膚變化和妊娠紋

075 產(chǎn)前檢查

075 調(diào)整心態(tài)

076 放松技巧