第六周

我也“害喜”

第6周，肚子里的小東西只有一點(diǎn)點(diǎn)大，可我們的心情和感覺完全不一樣。大多數(shù)孕媽媽都進(jìn)入了早孕反應(yīng)階段。你也許會(huì)翻江倒海般地孕吐，也許看見某種東西就會(huì)劇烈惡心。在喜悅過后，我們會(huì)第一次體會(huì)到做媽媽的辛苦。

甜蜜讓我“害喜”

小時(shí)候看電視，第一次知道“害喜”這個(gè)詞，后來越發(fā)覺得這個(gè)詞很妙，“害”是疑惑、擔(dān)心和種種難忍的身體不適，但同時(shí)，你又“喜”在心頭。這一周的某一天，我忽然感覺精神抖擻的日子結(jié)束了，像被霜打的茄子，我一下子變“蔫”了。開始了，“害喜”！我對(duì)味道的反應(yīng)最敏感，衛(wèi)生間原來的肥皂香忽然讓人難以忍受，牙膏的薄荷味讓我一陣陣想吐，洗頭水的味道也不合心意。我只好立即到日化店里重新選了一批我聞著不至于吐出來的新東西。直到甜蜜出生以后很長(zhǎng)一段時(shí)間，我還用著剛懷孕時(shí)選的各種味道的香皂、牙膏、洗發(fā)水等。辦公室里的味道稍有不好我就要開窗換氣，早春的風(fēng)還很冷，只有這樣的冷風(fēng)才能讓我平靜下來。我經(jīng)常想吃點(diǎn)能抑制胃里一陣陣上涌的東西，可是好像根本找不到，每一餐都難吃下多少。我還有重感冒似的癥狀，乏力、貪睡、腦子不清楚。我那神采奕奕的臉啊，已經(jīng)變成個(gè)小黃臉了。

早孕反應(yīng)之種種

從這周開始一直到后來的6周，孕媽媽體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的雌激素、孕激素，幫助我們的身體更適合孕育寶寶，但同時(shí)，也會(huì)讓我們感到不適，這就是早孕反應(yīng)。你可能也會(huì)和大多數(shù)孕媽媽一樣出現(xiàn)惡心、孕吐、乳房脹痛、疲勞、畏寒、尿頻等癥狀，嗅覺變得更靈敏，討厭煙、酒精或含咖啡因的飲料。多數(shù)姐妹會(huì)很嗜睡，眼皮都難睜開，腦子好像也有點(diǎn)慢。別擔(dān)心，這也是由于激素改變引起的，它會(huì)產(chǎn)生一種麻醉作用，讓我們的行動(dòng)變得有些遲鈍。我身邊朋友們的反應(yīng)各式各樣，有一個(gè)同學(xué)吃飯的問題很大，特別是反感西蘭花，不用吃，只看一眼就要吐。我妹妹懷孕更厲害，每天早晨起來必吐一通，有好幾次吐得眼睛里都充血。而另外一些朋友好像沒事人，有一個(gè)同事目前正在孕7月，這7個(gè)月沒有任何不適，還有位同學(xué)回憶自己的孕期是過得最美的一段時(shí)間，她停了工作，想吃就吃，想睡就睡，種花遛狗，逛街曬太陽(yáng)，真是神仙日子。我羨慕那些沒反應(yīng)的姐妹，又慶幸自己還沒吐到眼睛充血。我的總結(jié)是，如果孕吐嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)含較多淀粉的食物，如餅干、面包。果仁、葡萄干、橘子、小冰塊等也能幫助你抑制惡心。食欲不佳的話，你還可以少食多餐，在“感覺比較好”的時(shí)候多吃點(diǎn)兒。

這周，你的情緒也會(huì)由欣喜變得反復(fù)無常，一方面是因?yàn)樯眢w不適，還有就是激素改變的原因。你可能會(huì)焦慮不安，有時(shí)還會(huì)莫名憂傷、流淚，或者時(shí)而興奮、驕傲，時(shí)而懷疑、不安。面臨身體和心理的巨大改變，我們感到不安是很自然的，請(qǐng)接納這樣的自己，自然而然地流露你的情緒，也要多給自己正面的暗示。跟著我的記錄，我會(huì)一直告訴你：懷孕是件美好的事。

甜蜜提醒

從知道懷孕起，你就要注意給自己補(bǔ)水，到了孕中期，有些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)羊水偏少，這才想起補(bǔ)水。在孕早期，就要保證至少每?jī)尚r(shí)一杯水，要定時(shí)飲水，不要等到口渴時(shí)再喝，這樣既可以及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，又使體內(nèi)水量充沛。

孕早期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，這段時(shí)間要多補(bǔ)充大腦發(fā)育所需的不飽和脂肪酸。前面已經(jīng)提到了一些干果類的食物，對(duì)大腦發(fā)育很有益，孕媽媽還可以在整個(gè)孕早期多吃些海魚。市面上也有不少據(jù)稱富含DHA（也就是一種不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育有益）的保健品，不過我覺得還是食補(bǔ)比較好，比較放心。

準(zhǔn)爸爸們，“當(dāng)?shù)辈皇且粫r(shí)的興奮吧？也許昨天你還是個(gè)大男孩，但是今天，你一定要開始進(jìn)入準(zhǔn)爸爸的角色了，更多的責(zé)任要由你來承擔(dān)。對(duì)孕媽媽的身體、飲食、衣服、出游都要小心謹(jǐn)慎。幫助孕媽媽保持有規(guī)律的生活，時(shí)刻注意冷暖風(fēng)寒，督促她隨氣溫增減衣服。不愛做家務(wù)活的你在這時(shí)候可不能再懶了，為她分擔(dān)，給她更多的愛，會(huì)更有利于孕媽媽的心情和身體保持良好狀態(tài)。時(shí)刻別忘了，美好孕期里的每一天，都需要你的參與和呵護(hù)！

本周小結(jié)

這周，寶寶大概有小扁豆粒般大小，如果能夠透視子宮壁，會(huì)看到寶寶很大的頭，眼睛和鼻孔都還是小黑點(diǎn)。頭兩側(cè)耳朵的地方是兩個(gè)小淺窩，胳膊和腿都還只是小突芽。這周晚些時(shí)候，寶寶會(huì)長(zhǎng)出像船槳似的小手和小腳丫，正在發(fā)育的手指、腳趾間長(zhǎng)有厚厚的蹼，再過一段時(shí)間，小手和小腳丫就能開始活動(dòng)了。寶寶的小嘴巴里面開始形成舌頭和聲帶。寶寶的心臟正在分化成左右兩個(gè)心室，檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)讓你聽寶寶的胎心，它的速度幾乎是你的兩倍，怦怦有力。寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)也建立起來并開始工作了。

小錦囊

給寶寶大腦發(fā)育加油的琥珀核桃仁

材料：核桃仁、糖。

方法：

1. 鍋內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁，中火慢慢炒熟，至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出；

2. 去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開，加白糖至融化，倒入核桃仁，慢慢翻炒；

3. 隨著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來越稠，直到最后變成糖漿全部裹在核桃仁上即可出鍋。