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8、美人速成減肥法(5)

國學(xué)美人 作者:王小牙


刷刷瘦

刷刷瘦最先風(fēng)靡是在寶島臺灣。它通過一種特制的摩羯刷,配合燃脂精油疏通全身經(jīng)絡(luò),代謝脂肪。

其實刷刷瘦源于我們中國傳統(tǒng)的刮痧,也是一種疏通經(jīng)絡(luò),祛濕排毒的方法。我個人就很喜歡做刷刷瘦,尤其是手臂、大腿內(nèi)側(cè)等很難到達(dá)的區(qū)域。剛開始刷時,你會有一種心里面癢得非常難受的感覺,而且還有一種痛感。所謂“通則不痛,痛則不通”,這是因為你的經(jīng)絡(luò)超級堵塞,體內(nèi)垃圾太多,經(jīng)絡(luò)不通,則身體運行緩慢,多余的脂肪就無法清除體外。

(刷刷瘦配圖)

刷刷瘦不僅能減肥,還能緊致肌膚,是我目前非常推崇的中醫(yī)減肥方法。我的老師50多歲,之前身上濕氣很重,肩頸腰椎經(jīng)常疼痛,在經(jīng)過一年堅持不懈的刷刷瘦治療后,她不僅瘦了10斤,并且身上的肉肉緊致了很多,在這一年里,她沒有像以前那樣經(jīng)常感冒,經(jīng)常頭痛腦熱,整個人感覺輕輕松松,神清氣爽。

除了專業(yè)機(jī)構(gòu)的刷刷瘦減肥治療,我們再生活中也可以運用小浴刷做輕微的經(jīng)絡(luò)按摩,但是一定要在有沐浴乳,身體滑溜溜的狀態(tài)下進(jìn)行,千萬不要干刷弄傷嬌嫩的肌膚。

刷背

從脖頸開始,沿脊椎縱向刷至腰部,刷15次,然后刷脊椎左側(cè)背部,再刷右側(cè)背部,直至刷遍整個背部

刷胸腹

從下腹部開始,沿人體前面正中線向上刷至脖頸,刷15次,然后刷腹部左側(cè),再刷右側(cè),直至刷遍整個胸腹部,刷法同前。

刷上肢

從左耳下開始,沿脖頸左側(cè)和左臂外側(cè)(伸側(cè)面)刷至手臂,刷35次,用力要適當(dāng)重些,因為這個地方的肉肉真的超級頑固;再從左手掌開始沿手臂內(nèi)側(cè)面(屈側(cè)面)刷至腋下,刷15次,用力要輕些。刷右臂方法同前。

刷下肢

從左腿外側(cè)大腿跟開始,沿大小腿外側(cè)面刷至腳背,刷15次,依次刷遍整個大、小腿外側(cè)面;再從左腳掌開始,沿大、小腿內(nèi)側(cè)刷回大腿根,刷15次,用力要輕些,依次刷遍整個大小腿內(nèi)側(cè)面。刷右腿方法同前。此外,在脂肪豐厚的臀部、大腿根等處,可以再用力刷50~100次。

(以上均配圖) 


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