戌時(shí)（19:00-21:00）閑散文藝青年時(shí)間

活躍經(jīng)絡(luò)：心包經(jīng)

我一般將這個(gè)時(shí)間段作為我發(fā)呆聊天聽音樂的私人時(shí)間。這段時(shí)間對(duì)應(yīng)的是心包經(jīng)。所謂心包，是心外面的一層保護(hù)組織，也是氣血的重要通道。心包經(jīng)在戌時(shí)活躍，能幫助清除心臟周圍的外邪，幫助心臟干干凈凈的為睡眠供血。

這個(gè)時(shí)候不如學(xué)習(xí)文藝青年，寫寫書法，聽聽音樂，看看電影。

古人孔子對(duì)音樂相當(dāng)喜歡，當(dāng)他在齊國聽到余音繚繞的“韶樂”時(shí)，長時(shí)間沉浸在美妙的音樂世界中，“三月不知肉味”。其實(shí)，音樂養(yǎng)生也是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要組成部分。音樂在五行歸屬上與五臟相關(guān)，我國古代的五音“宮、商、角、徽、羽”依序與肝、心、脾、肺、腎相對(duì)，也和五行的木、火、土、金、水相對(duì)應(yīng)。

現(xiàn)在的文藝青年們，也可以聽著小野麗莎和班得瑞的小調(diào)舒緩情緒，安神享受休息時(shí)光。

當(dāng)然，除了音樂，我最推崇的是舒舒服服泡個(gè)熱水澡

泡澡不僅能緩解疲勞，舒經(jīng)活血，放松情緒，還能增加幸福感。我就非常喜歡點(diǎn)著香薰蠟燭，聽著音樂，在昏黃的燈光下享受泡澡時(shí)光。另外，根據(jù)自己的身體體質(zhì)，我們還可以加入中藥藥浴。比如桑枝、荷葉、玫瑰、菊花、還有海鹽、艾葉等等。

花點(diǎn)時(shí)間，給自己一些寵愛，像閑散文藝青年們慢慢生活，享受時(shí)光?！?