于是她抱著試試看的態(tài)度來(lái)到西班牙馬貝拉市一家名叫“精英”的催眠診所，接受了一種奇特的“催眠減肥”療法。治療師對(duì)瑪里恩進(jìn)行了5次催眠治療，通過(guò)催眠暗示讓瑪里恩深信自己已經(jīng)躺在手術(shù)臺(tái)上接受了“縮胃減肥”手術(shù)。從那以后，瑪里恩的胃口開始“不由自主”地縮小，并在4個(gè)月里成功甩掉了25公斤贅肉！

我個(gè)人是不太贊成用這種方式進(jìn)行催眠減肥的。因?yàn)橛秘?fù)性的暗示，比如讓胃縮小、飯量減少等類型的暗示，不可避免地會(huì)在潛意識(shí)里對(duì)人的胃或內(nèi)分泌產(chǎn)生不好的影響。我更傾向于通過(guò)正向的催眠暗示來(lái)減肥，比如，想象自己體重減輕以后的樣子，暗示自己體力充沛、喜歡運(yùn)動(dòng)等等。艾瑞克森講過(guò)一個(gè)他幫人催眠減肥的故事。

曾經(jīng)有一位女士前來(lái)向艾瑞克森求助，她向艾瑞克森抱怨道：“艾瑞克森先生，我現(xiàn)在的體重已經(jīng)達(dá)一百八十磅了。我有過(guò)無(wú)數(shù)的減肥嘗試，但是都失敗了。我也曾經(jīng)遵照醫(yī)師指示減肥成功不下數(shù)百次。我的目標(biāo)是一百三十磅，然而，每回我的體重降到一百三十磅的時(shí)候，我就忍不住大吃大喝借以慶祝自己減肥成功。結(jié)果，過(guò)不了多久，我的體重又回來(lái)了。如今，我還是重達(dá)一百八十磅。你能利用催眠治療協(xié)助我回復(fù)到一百三十磅的體重嗎?我的體重回升到一百八十磅大概已有一百次之多了。”

艾瑞克森告訴她：“我可以利用催眠治療協(xié)助你減輕體重，但是，我猜你絕不會(huì)喜歡我的方式。”

這位女士很執(zhí)著地表示，她十分渴望獲得一百三十磅的苗條身材，只要能協(xié)助她達(dá)到目的，她并不在乎使用何種方式。

艾瑞克森告訴她，“你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種過(guò)程相當(dāng)痛苦??！”

這位女士堅(jiān)持說(shuō)道：“不論你說(shuō)什么，我一定照辦?！?/p>

于是，艾瑞克森說(shuō)道：“好吧!我要你做出絕對(duì)的保證，你會(huì)確實(shí)遵照我的指令行事。”

她十分爽快地向大師保證她絕對(duì)依言行事。艾瑞克森隨即將她引入催眠狀態(tài)。催眠狀態(tài)中，大師再次向她說(shuō)明她絕不會(huì)喜歡這種痛苦的減肥方式，并重新詢問(wèn)她是否愿意向他保證她絕對(duì)遵照他的指示行事。這位女士鄭重許下了承諾。

于是，艾瑞克森這才告訴她：“讓你的潛意識(shí)與意識(shí)共同聆聽我的指示。你應(yīng)遵照以下的方式行事。你目前的體重是一百八十磅，我要你再增加二十磅體重。當(dāng)你重達(dá)兩百磅時(shí)，依我的標(biāo)準(zhǔn)衡量，你應(yīng)可以正式展開減肥工作了?！?/p>

這位女士聽到這個(gè)方法，感覺不可思議。她雙膝落地，跪下來(lái)哀求大師收回成命。在以后的日子里，隨著她的體重每上升一磅，她就會(huì)跑到艾瑞克森的診所對(duì)他糾纏不休，望他能恩準(zhǔn)她立刻開始減肥工作。當(dāng)她重達(dá)一百九十磅時(shí)，整個(gè)人簡(jiǎn)直懊惱至極，開始懇求大師準(zhǔn)許她收回當(dāng)初的承諾。艾瑞克森只是笑笑，沒有答應(yīng)她的要求。當(dāng)這位女士的體重到達(dá)一百九十九磅時(shí)，她趕緊問(wèn)大師：“既然體重已距兩百磅不遠(yuǎn)，應(yīng)該可以開始減肥了吧？”而艾瑞克森卻堅(jiān)持她非達(dá)到兩百磅的標(biāo)準(zhǔn)不可。

當(dāng)她終于重達(dá)兩百磅而可以開始減肥時(shí)，她高興極了。體重回復(fù)到一百三十磅后，她說(shuō)道：“我再也不要增加體重了?！?/p>

她的體重模式一向是先減輕后增加的。而艾瑞克森卻改變了這種模式 讓她的體重先增后減。她對(duì)最后的結(jié)果感到非常滿意，自此始終維持著一百三十磅的理想體重。因?yàn)樗僖膊辉敢饨?jīng)歷一次徒增二十磅體重的痛苦過(guò)程了。

3. 降低血壓

高血壓，往往令很多人頭痛，尤其是患有高血壓的中老人，每天需要靠吃降壓藥來(lái)穩(wěn)定血壓。而這些降壓藥難免會(huì)有副作用，會(huì)對(duì)我們的腎臟、肝臟造成沉重的負(fù)擔(dān)。

那么高血壓是如何產(chǎn)生的呢？

我們先拋開任何病理性及并發(fā)癥因素，從物理學(xué)角度來(lái)看高血壓。根據(jù)流體力學(xué)的原理及壓縮動(dòng)力學(xué)原理，心臟和血管及毛細(xì)血管像一套密封的壓力循環(huán)系統(tǒng)，也就是說(shuō)人體是一臺(tái)機(jī)器，心臟和血管就是潤(rùn)滑系統(tǒng)。

從最常見的肥胖者高血壓說(shuō)起。脂肪過(guò)多，對(duì)血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來(lái)的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就形成了高壓。