其實，這就是在給自己催眠，自己暗示自己還會失眠。這樣，失眠的怪圈就形成了。這是一個非常痛苦的惡性循環(huán)。越擔心失眠，就越會失眠。每天晚上睡覺前都要告訴自己，我今天千萬不要失眠，千萬不要失眠，結(jié)果往往如你所愿，你真的失眠了。

有些人，在幾十年的自我催眠下，睡覺就成了一個很大的問題。難道這些人真的睡眠出現(xiàn)問題了么？沒有，大多數(shù)人的睡眠都沒有問題。只不過，他們已經(jīng)被自己成功催眠，成功地成為了失眠者。

失眠的朋友們，你們自己想一下，是不是如此。而對于失眠者來講，他們往往會在不經(jīng)意的時刻突然睡著。比如，吃完飯了，想喘口氣，坐在沙發(fā)上，不小心就進入了睡眠狀態(tài)。相信大多數(shù)人都有類似的經(jīng)驗。雖然時間很短，但是感覺很舒服，肯定在想如果天天睡覺的時候都能這樣睡著，該有多好。沒錯，其實這就是真正的睡眠。當你不去想“不要失眠”的時候，它自然就來了。

6. 潛意識與意識的關系

如果我們把一個人形容為一支軍隊的話，那么每一個細胞都是這支軍隊里的士兵。我們的五臟六腑是不同的兵種，有的負責防御，有的負責后勤，有的負責通信；而我們的意識，是這個軍隊的參謀部；潛意識則是軍隊的司令部。

意識，就像參謀一樣，主要負責推理，可以做出選擇、判斷。比如你可以選擇你喜歡的朋友、喜歡的書籍。

而潛意識一方面直接控制我們的身體，比如心臟的跳動、血液的循環(huán)、呼吸、消化系統(tǒng)等都是潛意識在不受意識的影響下自動進行的。另一方面，潛意識接受意識傳達的信息，將其轉(zhuǎn)化成某種指令，從而控制身體的運動。

我們都有過這方面的經(jīng)驗，當我們因為某件事情而難過的時候，就會出現(xiàn)茶飯不思的現(xiàn)象。我們生氣的時候，就會出現(xiàn)肝疼的情況。所以，中醫(yī)里說，五臟與七情六欲有很大的關系。

中醫(yī)認為“心主喜，喜則氣散，不可過度”。特別是心臟不好的人，尤其是老年人，一遇到高興的事，就會把什么事都拋到腦后，但是過于高興，心氣會耗散，即“喜則氣散”?！案沃髋尾缓脨郯l(fā)脾氣”，主要表現(xiàn)在氣血不平衡的人身上，氣有余便是火，而肝經(jīng)本來就有熱，即怒會傷到肝，說不定會得肝炎，而且長久下去，會導致肝癌的發(fā)生?！捌⒅魉?，思慮過多傷脾胃”，是針對那些脾胃功能都比較差的人而言的。通常情況下，人吃完飯后，氣血會往胃上走，有助于消化。但多思的人，血液都流到大腦，不往胃上流動，久而久之，脾胃功能肯定會受損?！澳I主恐，恐則腎氣散”，是說當一個人過度恐懼時，其腎氣就會散了，而且腎功能也會變差，而腎的固攝功能一差，人的大小便就失禁了。“肺主悲，過悲則傷肺”，通常人掉眼淚與肺有著密切的關系。

中國還有一則很有名的故事，講的是伍子胥過昭關，一夜之間愁白了頭。

公元前522年，楚平王要把太子建廢掉。這時候，太子建和他的老師伍奢正在城父（在河南襄城西）鎮(zhèn)守。楚平王怕伍奢不同意，就先把伍奢叫來，誣說太子建正在謀反。

伍奢說什么也不承認，于是被關進了大牢。

楚平王一面派人去殺太子建，一面又逼伍奢寫信給他的兩個兒子伍尚和伍子胥，叫他們回來，以便一起除掉。大兒子伍尚回到郢都，就跟父親伍奢一起被楚平王殺害了。太子建事先得到風聲，帶著兒子公子勝逃到宋國去了。

伍奢的另一個兒子伍子胥也從楚國逃了出來。他趕到宋國，找到了太子建。不巧宋國發(fā)生內(nèi)亂，伍子胥又帶著太子建、公子勝逃到鄭國，想請鄭國幫他們報仇，可是鄭國國君鄭定公沒有同意。

太子建報仇心切，竟勾結(jié)鄭國的一些大臣想奪鄭定公的權，被鄭定公殺了。伍子胥只好帶著公子勝逃出鄭國，投奔吳國（都城在今江蘇蘇州）。

楚平王早就下令懸賞捉拿伍子胥，叫人畫了伍子胥的像，掛在楚國各地的城門口，囑咐各地官吏盤查。