雖然我看過(guò)的育兒書并沒(méi)有教我調(diào)整嬰兒作息的方法，但我仔細(xì)想過(guò)，疲勞是我失去耐性變得焦躁的元兇。假設(shè)要為媽媽爭(zhēng)取休息時(shí)間，就必須逐步拉長(zhǎng)喂奶的間隔，尤其是半夜到天亮這一段。問(wèn)題是幾天經(jīng)歷下來(lái)，我發(fā)覺(jué)如果每次女兒哭我就去抱她、喂她，她就會(huì)習(xí)慣性地同樣時(shí)間又醒來(lái)。倘若我選擇順著她的步調(diào)繼續(xù)下去，可能在她還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)之前，我已經(jīng)先累垮了！所以，要拉長(zhǎng)間隔，就需要拖延戰(zhàn)術(shù)；要拖延，就必須捺住性子，讓寶寶多哭一會(huì)兒、慢一點(diǎn)兒再喝奶。問(wèn)題是，到底可不可以放任嬰兒哭呢？

有些專家說(shuō)，嬰兒哭是不安與孤獨(dú)的情緒表現(xiàn)，如果常常不理會(huì)嬰兒的哭泣，不立刻抱他給他溫暖，會(huì)讓他沒(méi)有安全感，日久可能造成心理問(wèn)題。但我也記得曾經(jīng)看到過(guò)，確定嬰兒健康和安全都無(wú)虞的情況下，適度讓嬰兒放聲哭一哭，可以訓(xùn)練寶寶的肺部，并達(dá)到讓寶寶運(yùn)動(dòng)的效果。

我自己思索得到的結(jié)論是，哭應(yīng)該只是新生兒與生俱來(lái)、第一項(xiàng)跟外界溝通的能力；如果在我的全心關(guān)注下，讓寶寶稍微哭一哭，我還是會(huì)給她足夠的擁抱和溫暖，應(yīng)該不會(huì)有大礙吧。于是我自己想了一些可能行得通的方法，跟我先生討論之后，得到他的同意與支持，當(dāng)天晚上就開(kāi)始實(shí)施。

我的拖延戰(zhàn)術(shù)以十分鐘為一個(gè)單位。每一次喂奶，我都從女兒開(kāi)始哭的時(shí)間算起（剛睡醒時(shí)發(fā)出一些嗯嗯啊啊的聲音不算），視女兒哭的“力道”至少延后一到兩個(gè)時(shí)間單位再喂。

我會(huì)先去檢查有沒(méi)有什么狀況，如果尿布濕了就先換，寶寶可能會(huì)覺(jué)得比較舒服而暫?？奁?，我就從她再次哭的時(shí)間開(kāi)始計(jì)時(shí)。

如果她在預(yù)計(jì)時(shí)間之前就哭，我會(huì)等十分鐘之后先用奶瓶喂一點(diǎn)水，她可能會(huì)因?yàn)榭蘩哿?，或是暫時(shí)的飽足感而休息一陣子。

如果哭得比較厲害了，但預(yù)定的時(shí)間還沒(méi)到，我會(huì)對(duì)她唱唱歌或講講話安撫一下，直到可用的招數(shù)都出盡了，才抱起來(lái)走一走。總之，就是盡量撐到預(yù)計(jì)時(shí)間之后再喂奶。

我把拉長(zhǎng)間隔的主力放在午睡和晚上睡覺(jué)的時(shí)間。希望女兒睡久一點(diǎn)的時(shí)段，我會(huì)關(guān)燈拉上窗簾，盡量把房間弄暗；其他時(shí)段我就努力陪她玩，讓她不要睡太久。如果她睡過(guò)了預(yù)計(jì)的時(shí)間，我會(huì)想辦法把她叫醒，以免影響到下一段的睡眠。

晚餐那一次大約七八點(diǎn)的喂奶后，由于這段時(shí)間有老公可以分擔(dān)陪伴小孩的責(zé)任，我們會(huì)使盡各種招數(shù)陪女兒玩累一點(diǎn)，讓她不要睡。