好營(yíng)養(yǎng)，好性格

有的父母感嘆自己的孩子愛(ài)哭愛(ài)鬧、任性固執(zhí)、脾氣暴躁，或孤僻內(nèi)向、膽小怕事等，不如別人家的孩子那么“好帶”。事實(shí)上，除了性格是天生的這一說(shuō)法，寶寶的性格好壞也與所攝取的營(yíng)養(yǎng)是否充足、全面有關(guān)。

寶寶攝入的食物不僅決定了他們的身高與體重，還會(huì)影響他們的脾氣與性情。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒的哭鬧、少兒的憂郁以及各年齡段人們的暴躁易怒，都可能與不良的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)。事實(shí)證明，父母在寶寶的飲食上做了調(diào)理之后，如添加有營(yíng)養(yǎng)的食物，寶寶的健康和脾氣可能會(huì)得到顯著改善。在寶寶的成長(zhǎng)期給予他們充足的營(yíng)養(yǎng)，可使他們更健康、更活潑可愛(ài)。

寶寶缺乏富含鈣、鎂的食物，會(huì)任性、容易哭鬧、脾氣大。因?yàn)殁}對(duì)神經(jīng)刺激的傳導(dǎo)有幫助，寶寶缺乏鈣不能使神經(jīng)松弛，從而引起精神緊張、脾氣暴躁。同樣，缺乏鎂也會(huì)對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)活動(dòng)造成干擾，出現(xiàn)暴躁和緊張。

寶寶長(zhǎng)期食用缺乏B族維生素的食物，會(huì)引起好動(dòng)、粗心、注意力不集中。而含鉛的食物則會(huì)加重寶寶這一情況，因?yàn)橹亟饘僖坏┻M(jìn)入寶寶的體內(nèi)，會(huì)很難代謝排除，從而影響孩子腦部的化學(xué)結(jié)構(gòu)，會(huì)使寶寶出現(xiàn)智力減退、記憶力下降等情況。

寶寶性格好，就會(huì)給家庭添加更多的歡笑。因而為了糾正孩子的不良情緒和性格，父母更應(yīng)該從改善食物結(jié)構(gòu)、確保合理營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始。

營(yíng)養(yǎng)攝取不可過(guò)多

隨著生活水平的提高以及當(dāng)今父母對(duì)孩子健康的重視程度的增加，營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶已經(jīng)逐漸減少，取而代之的是肥胖、生長(zhǎng)過(guò)快或營(yíng)養(yǎng)不均衡的寶寶。

寶寶在嬰兒時(shí)期的生長(zhǎng)速度是一生中最快的，因此更加需要全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。有的父母擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠生長(zhǎng)發(fā)育的需要，便使勁地給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。殊不知，這違背了科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食原則。而且，過(guò)多攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)使寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，這對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)也是非常有害的。