第1課：不要把心關(guān)閉起來(lái),打開心世界本不郁悶

生活在文明時(shí)代,人們生活在鳥籠式的公寓里,抬頭不見天日,四望不見原野,心胸越來(lái)越狹,眼光越來(lái)越小,人事的交往日趨頻繁,人與人之間的沖突,也愈來(lái)愈可能發(fā)生,整個(gè)社會(huì)一片緊張、競(jìng)爭(zhēng)、角逐、明爭(zhēng)暗斗的景象,使得心里得不到恬靜和諧的快樂。

——星云大師

人生最大的悲傷之源就是“看不開”

人生總是充滿了變幻莫測(cè),讓人在不經(jīng)意間迷失了自我。其實(shí)生活在這個(gè)塵世中的人們,難免會(huì)遇到一些人生的風(fēng)浪。

當(dāng)我們?cè)谌松姓娴挠龅斤L(fēng)浪的時(shí)候,如果我們選擇用認(rèn)真的態(tài)度去面對(duì)它、解決它,其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),這并不算是你人生中的風(fēng)浪,只能稱它為你人生航海旅行中的一個(gè)小插曲而已。不僅它不會(huì)帶給你什么困惑和壓力,反而會(huì)讓你覺得這趟人生旅行很刺激、很過癮、充滿了挑戰(zhàn)性,這才是我想要的人生旅程。

具有多疑心態(tài)的人往往帶著固有的成見,通過“想象”把生活中發(fā)生的無(wú)關(guān)事件湊合在一起,或者無(wú)中生有地制造出某些事件來(lái)證實(shí)自己的成見,于是就把別人無(wú)意的行為表現(xiàn)誤解為對(duì)自己懷有敵意,沒有足夠根據(jù)就把別人的善意曲解為惡意,懷疑別人對(duì)自己進(jìn)行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計(jì),以致與人產(chǎn)生隔閡,在人際交往中自掘鴻溝,嚴(yán)重時(shí)還有可能反目成仇。

不要太過留意朋友的話,別去猜疑他們是否有惡意。多些去和朋友溝通,大膽地說出自己的想法。想想自己這種心理產(chǎn)生的原因等,以下是醫(yī)學(xué)角度的解決方法,你可以試著矯正：

多疑心理產(chǎn)生的原因,往往和消極的暗示有關(guān)。首先,你要認(rèn)識(shí)到無(wú)端猜疑的危害及不良后果。英國(guó)哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業(yè)?！蔽覀冋J(rèn)識(shí)了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,努力提高自己的修養(yǎng)。要用高度的理智、寬闊的胸懷、友善的態(tài)度對(duì)待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月,就不會(huì)為這些小事而斤斤計(jì)較,無(wú)端猜疑了。