很有意思的是，在帕洛阿爾托高中籃球隊主教練迪彭布羅克眼里，林書豪在他手下打球時，“并不算是一個訓(xùn)練課上兢兢業(yè)業(yè)的球員?！币苍S是習(xí)慣了父親的訓(xùn)練方式，林書豪似乎對校隊的訓(xùn)練并不怎么感冒。但阿梅克的話讓他明白了，自己距離職業(yè)籃球運動員還有多遠(yuǎn)的差距?！霸诠鹕狭艘荒陮W(xué)后，暑假期間林突然回到帕洛阿爾托高中找我，要我對他進(jìn)行魔鬼特訓(xùn)，”迪彭布羅克笑著回憶著當(dāng)時的場景，“我跟他說，過去幾年咱倆幾乎每天都要見面，可你直到現(xiàn)在才想起讓我好好操練你？而林的回答是，‘沒錯，因為現(xiàn)在我終于知道，我是多么需要訓(xùn)練?！?/p>

迪彭布羅克沒有理由拒絕自己最好的學(xué)生的請求，也就是從那天起，一個幾近瘋狂的訓(xùn)練機器出現(xiàn)了。

這是一份幾乎每天都要執(zhí)行的訓(xùn)練計劃：上午10點——11點，速度和靈敏度訓(xùn)練；上午11點——午飯前，耐力及負(fù)重訓(xùn)練；下午1點——下午2點，各種投籃訓(xùn)練；下午2點——下午4點，個人針對性鍛煉。從2007年夏天直到現(xiàn)在，這個魔鬼訓(xùn)練計劃林書豪一直堅持著，從不間斷。因此，當(dāng)他在尼克斯一炮走紅進(jìn)而大紅大紫，迪彭布羅克說自己根本就不意外，也不認(rèn)為這是什么奇跡——

天道酬勤，機會總是垂青準(zhǔn)備充分的人。

另外，林書豪也在想盡辦法讓自己變得強壯些，再強壯些。

前哈佛橄欖球校隊跑鋒、和林書豪做了三年室友，同樣是龍的傳人，現(xiàn)在NFL中國公司工作的何凱成無疑是最了解林書豪的人之一。他記得自己第一次見到林書豪時，對方還是個相當(dāng)瘦弱的家伙，尤其對比橄欖球運動員無比強壯的身材，差距就更加明顯了?！八煌５鼐毩α?，不停地練，于是我就見證了他一點點變得壯起來，這也看得出他是個非常有毅力的人?！倍遥謺肋€嚴(yán)格遵循請教營養(yǎng)師后開出的食譜，絕不越雷池一步——早餐：五個雞蛋、少許雞肉或者一個漢堡；上午訓(xùn)練結(jié)束后：喝特制的蛋白質(zhì)混合飲料；午餐：沙拉、三明治或者雞肉；晚餐：通心粉、雞肉。此外，每天還要喝足8瓶水，吃足8份蔬菜！碳酸飲料、快餐食品、中國美食，一概與林書豪絕緣，他深知黃種人不比那些黑人，很容易在體內(nèi)囤積多余的脂肪，運動時的發(fā)揮自然也就受了影響。魚和熊掌不可兼得，為了自己的籃球夢，他毅然放棄了自己的口舌之快。

來到大學(xué)后，林書豪又長高了3厘米，他的個人資料上身高一欄變成了“6英尺3英寸（1.91米）”；但最令人驚異的是體重一欄的變化：從165磅（75公斤）暴漲到200磅（90公斤）！整整增重15公斤，但速度、敏捷度、彈跳都沒有絲毫減弱，可以想象林書豪為此付出了多少努力。而他在哈佛的春天，也如期而至。

2007年11月9日，這無疑是讓林書豪永生難忘的一天：二年級的他首次作為哈佛首發(fā)出戰(zhàn)，而對手，恰恰是當(dāng)年他日思夜想?yún)s不得門而入的斯坦福大學(xué)。

可想象中“棄將殺個回馬槍”的劇本并沒有上演，斯坦福的實力本就遠(yuǎn)勝哈佛，又是主場作戰(zhàn)，豈容這個剛剛打上主力的小后衛(wèi)逆天？最終結(jié)果是，斯坦福大學(xué)11人出戰(zhàn)全部有得分，其中5人得分上雙，狂砍111分。林書豪如今在尼克斯的隊友兼密友蘭德里?菲爾茲，得到全場最高的9個籃板和5次助攻。而哈佛這邊，全隊共總只得了56分，半場就輸給對手35分，全場結(jié)束整整輸了55分！林書豪僅僅打了21分鐘，就領(lǐng)到5次犯規(guī)被罰出場，得分籃板助攻幾項數(shù)據(jù)全部為0，6次出手無一命中，只有2次搶斷進(jìn)賬——恐怕，沒有比這更慘的首發(fā)處子秀了。

“林書豪的抗壓能力相當(dāng)強，是絕對的大心臟球員，從中學(xué)到大學(xué)這個特性一直都沒有變，無論面對的對手是誰，他都表現(xiàn)得異常冷靜，”哈佛隊友霍斯曼評價道，“不過，大二那場對斯坦福的比賽絕對是個例外?！憋@然，第一次打首發(fā)，面對曾經(jīng)無視自己的球隊，又在開場不到9分鐘就被對手打了一個28比7，林書豪完全亂了方寸，他根本找不到比賽的節(jié)奏。