——學(xué)習(xí)整合挫折、失望與背叛

我們的內(nèi)在攜帶了許多被背叛的傷痕，我們的心也緊抓著那些被背叛的經(jīng)驗，但是我們卻不曾覺知到那些傷口還在那里，并且影響著我們現(xiàn)在的生活。然而，當(dāng)生命帶來一些讓我們感到挫折、困擾、傷痛，甚至是毀滅性的經(jīng)驗時，這些被背叛的傷口就會再度被喚醒。這些失望常常源自于我們的期待落空，像是當(dāng)我們覺得被自己深愛或深信不疑的人所背叛或欺騙，或是當(dāng)我們覺得自己被他人欺壓。

我們有一個朋友，她和她的先生在一起已經(jīng)十二年，她一直認為他是她這一生的摯愛。由于她先生對航海有著無比的熱情，所以他計劃花三年的時間航行世界一周。雖然她并不特別喜歡航海，但是她也不想和他長久分離，所以她同意放棄他們原有的生活方式，跟著他一起去航海。結(jié)果，沒有多久，她就開始痛恨這種只能生活在船上狹窄空間里的日子。他們在這段日子里分開，最后也分手了。當(dāng)然，在他們兩人的關(guān)系里還有一些其他的因素導(dǎo)致這場分手，但是她卻始終認為他們之所以會分手是因為他說服了她，把她帶上船去旅行，而她也讓自己被他所說服，跟著去旅行?，F(xiàn)在她雖然想要展開一段新的關(guān)系，但卻一直懷抱著對她先生的不滿，她不滿于他把自己的需要看得比兩個人的關(guān)系更重要，她同時也生氣自己背叛了自己的需要。對她而言，這次分手只是一個惡劣的經(jīng)驗，除此之外什么都不是。

我們還有另外一個朋友，他在許多年的單身之后深深地愛上一名女子，他覺得自己終于找到了今生相屬的女人。但是當(dāng)他開始對她有更多的了解之后，才發(fā)現(xiàn)她一直極力隱瞞她的酒癮現(xiàn)象。除此之外，他也發(fā)現(xiàn)她面對生活和人際關(guān)系的處理方式非常不負責(zé)任。后來，在她說服他為她重新裝修房子之后不久，她酗酒的情形越來越明顯。他覺得自己被徹底地背叛了。他一直以為他終于找到了他所渴望的親密關(guān)系，終于能夠脫離長久的孤單狀態(tài)，這種想法讓他無法看到自己到底選擇了一個什么樣的關(guān)系。對他來說，他是在一種極為突然而且毫無預(yù)期的方式下清醒過來，明了到她并不是他想象中的那個人。

我（克里希）也曾經(jīng)在多年前覺得自己被一個治療師所背叛。當(dāng)時我正是咨商訓(xùn)練課里的一名學(xué)員，由于訓(xùn)練課程的需要，我去參加那個治療師所帶領(lǐng)的另外一個課程。在那個課程中，她邀請我在所有學(xué)員還有她的面前為另外一個人進行咨商。然后她進行教學(xué)的方式就是指出我剛才的錯誤之處，她說我使用的方式正好是治療工作上的錯誤方式。根據(jù)她的說法，我沒有“共鳴”，沒有能力去接受并且感受對方的狀態(tài)，沒有辦法去欣賞助人工作中的細微之處?；蛟S那真的是她認為最好的一種教學(xué)方式，但是我卻覺得自己當(dāng)著所有學(xué)員的面被愚弄和貶低了。在那次事件之后很長一段時間，我都覺得非常地受傷，充滿憤怒，而再也不愿意在類似的情況中呈現(xiàn)出自己的狀態(tài)。我生氣她那樣地貶低我，也生氣我沒有為自己站出來作任何辯解。

背叛事件之后的常見反應(yīng)

對于被背叛這種經(jīng)驗，我們最常見的反應(yīng)方式就是否認（deny）自己受傷了。在我們早期的生命階段里，假裝自己沒有受到任何傷害或許是一種有效的方法，它讓我們能夠調(diào)適自己所遭受到的失望與背叛，結(jié)果在我們后來的生活中，我們也開始不斷地沿用這同樣的方法。但是，否認不但不會讓傷痛消失，反而會讓我們沒有空間去消化這個傷痛，更別說從傷痛中成長。除此以外，更糟糕的是當(dāng)我們否認某件事情時，我們開始變得焦躁易怒，情緒不穩(wěn)和充滿怨恨，然后我們會開始退縮，遠離那個讓我們感覺受傷的人。這種種反應(yīng)都顯示我們的內(nèi)在其實已經(jīng)受到干擾，有些事情需要我們?nèi)フ暸c面對。

除了否認以外，面對挫折、失望與背叛的另一個常見反應(yīng)就是放棄（resignation）。因為我們的期待落空，所以我們對自己說：“敞開自己，信任他人，甚至把自己的傷口呈現(xiàn)出來不會有任何的好處，反正沒有人能夠了解我，也不會有人在意我。”再不然，我們會借由某種宗教概念來逃避，讓自己不必去感受到那些失望與傷痛。這種時候常見的句子有：“我應(yīng)該已經(jīng)進步到能夠處理好這種情況”、“憤怒與傷痛是不成熟的”、“很顯然的，是我自己創(chuàng)造出這種情況，以便得到某些東西”。然而，不論是放棄還是借由某種概念來逃避，它們都和之前的否認一樣，對我們沒有任何幫助，反而只會毒化、阻礙我們的喜悅與生命能量。

最后，背叛事件后第三種常見的反應(yīng)方式是譴責(zé)、怨恨和諷刺那個讓我們感到受傷的人或事。我們多數(shù)人大概都很熟悉這種方式。有時候我們可以緊緊抓著這種憤怒的感覺許多年，最后讓自己變得憤世嫉俗，總是冷嘲熱諷地看待生命和他人。但是這種被我們埋藏于內(nèi)在的憤怒是不健康的，它出現(xiàn)的方式都是間接的，它讓我們變得刻薄且充滿批判。不論如何，所有以上這些反應(yīng)都是自然且可以預(yù)期的反應(yīng)方式，只是如果我們沒有讓自己繼續(xù)前進的話，我們不但沒有辦法從這些經(jīng)驗中獲得成長，反而會繼續(xù)停留在受害者的角色里，而不信任的感覺也只會越演越烈，最后我們會不斷重演同樣的情境。

我們每個人的內(nèi)在都有著被背叛的傷口，它可能是：

“我覺得沒有人支持我”

“我覺得沒有人愛我”

“我覺得別人都欺負我、欺騙我、虐待我”

“我覺得沒有人了解我”

“我覺得被忽視”

“我覺得被孤立”，等等。

這些被背叛的傷口通常來自于童年時期的經(jīng)驗，但是我們常常沒有意識到這些經(jīng)驗仍然影響著我們現(xiàn)在的生活。每當(dāng)我們經(jīng)驗到挫折、失望與背叛時，童年時期被背叛的傷口就再度被引發(fā)出來。