那么，在生活中，我們?cè)撊绾翁岣咦约簩?duì)別人壞情緒的“免疫力”呢？

（1）如果可以，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離消極的人。如果一個(gè)人見(jiàn)了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀嘆自己最近的運(yùn)氣多么差；在他的引導(dǎo)下——當(dāng)然他也許是無(wú)意的，你也想到了自己老板的種種缺點(diǎn)，覺(jué)得陽(yáng)光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……那么，請(qǐng)你盡量遠(yuǎn)離這樣的朋友。就算你對(duì)壞情緒的“免疫力”再?gòu)?qiáng)，也不能保證長(zhǎng)期與其在一起不受一點(diǎn)影響。

你還要離開(kāi)那些讓你心煩，把焦慮、厭煩、沮喪、悲觀、怨天尤人的情緒傳染給你的人，跟這樣的人呆在一起，可能使自己很快也變成一個(gè)沒(méi)有活力、沒(méi)有希望、更沒(méi)有快樂(lè)的人。

（2）凡事要有主見(jiàn)，專注于自己的心情。沒(méi)有主見(jiàn)的人，最容易受別人情緒的感染。當(dāng)與你在一起的人比較消極的時(shí)候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時(shí)候，比如他是那種誰(shuí)見(jiàn)了都想躲著的人，那么你就把他當(dāng)做“病人”，不理他就是了。

現(xiàn)在就想想，檢查一下自己身邊的這些不快樂(lè)分子，如果都不可以改造的話，那就放棄他們吧，為什么要陪著他們一起不快樂(lè)呢？

（3）尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你不得不與一個(gè)消極的人在一起，比如他是和你一個(gè)辦公室工作的同事，每天至少有8個(gè)小時(shí)在一起，那么逃避可能無(wú)法做到，若是表現(xiàn)你厭惡的情緒，又會(huì)加重你的壞心情。那么，不如換個(gè)角度去看問(wèn)題，看看他身上的優(yōu)點(diǎn)，想想他除了愛(ài)發(fā)牢騷外，其實(shí)也有可愛(ài)的地方，這樣轉(zhuǎn)移你對(duì)他的注意焦點(diǎn)，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情也會(huì)好一些。

總之，我們要加強(qiáng)自己對(duì)別人壞情緒的“免疫力”，學(xué)會(huì)控制自己的心情，而不是讓別人決定自己的心情。這樣，才能每天擁有好心情。