善聽心想，才短短三年的大學(xué)生涯，自己已經(jīng)從健康青年變成“半健康人”，如果這樣再發(fā)展幾年，邁向各種威脅生命的慢性病甚至死亡，也并非不可能。

此時，周教授又補充說：“人生無常，年少不代表健康，也不一定長壽??！”

周教授的一再警告，于善聽而言絕不是危言聳聽，也不是可有可無，而是可大可小，可輕可重，可近可遠(yuǎn)的“健康預(yù)警”。

要如何才能改變疾病與命運呢？

禁不住善聽再三的懇求討教，周教授終于開示說：“回頭是岸?！?/p>

回頭是岸？善聽充滿疑惑地復(fù)述著這四個字，聲音有點兒微弱又帶著驚訝。

周教授：我是說生活上要反璞歸真，回歸自然；心靈上要找回自己、奉獻(xiàn)自己，學(xué)習(xí)無我，這樣才是走向身心健康的大方向。這道理似乎比較深奧，以后有機(jī)會再慢慢交流。好啦，做事要有次第，現(xiàn)在就先行改變自己吧！

善聽：要怎么做？

周教授：先從扭轉(zhuǎn)大腹便便的肚子開始吧。

教授親自示范，口傳心授，帶領(lǐng)善聽學(xué)習(xí)超級腹腰功。

——聽聽下節(jié)講什么——