妊娠是每個(gè)女人、每個(gè)家庭最幸福的事之一。這一段美好的時(shí)光，將成全女人最甜蜜、最企盼的夢(mèng)想。

每一個(gè)溫暖的擁抱、每一聲輕柔的問(wèn)候、每一次小小的胎動(dòng)，都會(huì)讓?xiě)言兄械呐顺錆M感激與驚喜；丈夫的呵護(hù)、家人的照顧、胎兒的成長(zhǎng)帶給她難忘的美好回憶。

在體味這些滋味的同時(shí)，怎樣才能更好地促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)？怎樣才能保證孕婦自身的健康？怎樣才能保持與家人的良好關(guān)系？怎樣才能成功應(yīng)對(duì)孕期不舒服的情況……這些是妊娠期間孕婦及其家人最關(guān)心的話題，也是本篇的重要內(nèi)容。

孕前準(zhǔn)備

什么是優(yōu)生優(yōu)育

生一個(gè)健康、聰明、漂亮的孩子是每個(gè)家庭的共同愿望。為了實(shí)現(xiàn)這一良好愿望，夫妻倆在準(zhǔn)備生育下一代之前，多了解一些優(yōu)生方面的知識(shí)是很必要的。

“優(yōu)生”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是“生優(yōu)”，即采取一系列措施保證誕生的一代在素質(zhì)方面是優(yōu)秀的。優(yōu)生問(wèn)題可分為兩個(gè)方面：一方面要盡量減少以至消除有嚴(yán)重遺傳疾病和先天性疾病的個(gè)體出生；另一方面是盡量促進(jìn)體力和智力上優(yōu)秀的個(gè)體出生。前者是劣質(zhì)的消除，后者是優(yōu)質(zhì)的擴(kuò)展，優(yōu)生學(xué)研究的正是這方面的內(nèi)容。

影響優(yōu)生的因素

計(jì)劃生育

任其自然受孕是不適合的。當(dāng)夫妻雙方還沒(méi)有做父母的思想準(zhǔn)備，沒(méi)有做好孕前優(yōu)生的物質(zhì)準(zhǔn)備，不具備養(yǎng)育孩子的經(jīng)濟(jì)條件時(shí)，最好不要受孕。計(jì)劃生育強(qiáng)調(diào)的是考慮未來(lái)的家庭建設(shè)，選擇適當(dāng)時(shí)期懷孕和分娩。

夫妻雙方要盡早制訂生育計(jì)劃。如確定了要孩子，作為計(jì)劃生育的前提，還應(yīng)對(duì)諸如生育年齡、懷胎時(shí)機(jī)、懷孕季節(jié)、生育時(shí)機(jī)等進(jìn)行最佳選擇。

生育年齡

大量統(tǒng)計(jì)資料表明，婦女生育的最佳年齡為24～30歲。而男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到最高峰并持續(xù)到35歲。

基礎(chǔ)體溫

女性的基礎(chǔ)體溫是隨月經(jīng)周期而變化的，這是因?yàn)樵屑に卦谄鹱饔?。?dāng)孕激素的分泌活躍時(shí)，人體基礎(chǔ)體溫上升；孕激素不分泌時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)低體溫。正常情況下，從月經(jīng)開(kāi)始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，所以此時(shí)段女性一直處于低體溫，一般為36.2℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基礎(chǔ)體溫會(huì)猛然上升到高溫段，一般在36.8℃左右。

可以把從低溫段向高溫段變化的幾日視為排卵期，夫妻在這期間同房，容易受孕。因此，女性在受孕前要測(cè)量體溫。

性生活

在排卵期前應(yīng)減少同房的次數(shù)，使男方養(yǎng)精蓄銳，以產(chǎn)生足夠數(shù)量的、高質(zhì)量的精子。

衣著

在計(jì)劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因?yàn)檫@些織物透氣性差，容易為病菌提供滋生地，不僅使女方患陰道炎的概率增大，直接影響受孕成功，還會(huì)使男方睪丸壓向腹部，增加睪丸的溫度，使生精功能減退。在這種情況下受孕，會(huì)增加畸形兒或先天性缺陷兒的出生率。