經(jīng)驗說：不能全力以赴，說明你對事情不上心。

實驗說：關(guān)鍵時刻給自己設(shè)置障礙，是一種自我保護，減輕失敗帶來的傷害。

越重視的事情，我們越能全力以赴嗎？為什么有時總是關(guān)鍵時刻掉鏈子？其實，給自己設(shè)置障礙也是一種自我保護，這樣可以減輕失敗帶來的傷害。

精心準備了一個月的會議發(fā)言，當(dāng)天卻忘記帶演講稿。

明天就要考試了，今天偏要熬夜看球。

等待了多年，終于可以站在奧運會的賽場上，卻意外受傷。

為什么我們總是在關(guān)鍵時刻掉鏈子？

因為我們寧可承受一時的失敗，也不愿被全盤否定?！拔乙呀?jīng)盡力了?！苯Y(jié)果卻失敗，這說明能力不夠，基本已經(jīng)沒救了。這比“因為受傷而失敗”可要殘酷多了。

史蒂芬·博格萊斯（Steven Berglas）和愛德華·瓊斯（Edward E. Jones）給這種行為起名叫“自我妨礙”(selfhandicapping)。他們發(fā)現(xiàn)，自我妨礙是一種普遍的自我保護機制。實驗讓參與者做一些很難、基本無解的題。很快，結(jié)果出來了(只是個假結(jié)果)。

——真是個天才！你現(xiàn)在是我們見到過的最高分！

——哪里哪里，我只是一時幸運。

——在繼續(xù)進行下面的測試前，你必須吃下一種藥?！奥斆魉帯笨梢源龠M你大腦的思維；“傻瓜藥”會干擾你大腦的活動。選一個吧！

——呃……“傻瓜藥”好了……

（上次成績好，說不定是走了狗屎運。萬一吃了“聰明藥”，成績反而沒以前好了，那就丟死人了！如果我吃了“傻瓜藥”還能考出一個不錯的成績，那就更說明我厲害了。嗯，就選“傻瓜藥”?。?/p>

這位同學(xué)成功通過給自己設(shè)置障礙的方式保住了自尊，但是，給失敗找借口可不是個好習(xí)慣。在另一個實驗中，實驗者把參與者分成兩組，一組在正常環(huán)境下測試，另一組則被施加各種干擾（如噪音等）。測試分為幾輪，中間有準備時間。正常組的參與者都利用這個間隙好好準備，而干擾組的參與者卻優(yōu)哉游哉地在一邊玩兒。因為他們已經(jīng)有了失敗的借口，不一定非要爭取成功。

那些對自己期望特別高的人比較喜歡使用自我妨礙，男性比女性表現(xiàn)更強烈。這些人對自己抱有不切實際的幻想，對那些經(jīng)常逃課，不按時交作業(yè)的大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們自以為自己屬于班里的前10％，但實際上，考出來的分數(shù)也就剛到及格水平。

一次兩次的自我妨礙，別人也許會相信那不是你能力的問題?？墒抢嫌眠@招就不靈了，會被人覺得不靠譜。

那些拖延癥啊什么的，說白了，也都是在給自己找借口——不是我能力差，只是我懶惰，我拖拉?？?，我在這么短的時間內(nèi)一樣能完成得這么好！

別讓自己養(yǎng)成自我妨礙的習(xí)慣，從不給自己找借口開始吧！