（5）記憶力減退，心算能力越來(lái)越差。

（6）易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒?？词裁炊疾豁樠郏瑹┰?，動(dòng)輒發(fā)火。

（7）睡眠時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)感覺(jué)也很困。

（8）不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

（9）處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕某人、某地、某物或某事。

（10）身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問(wèn)題。

（11）很煩惱，但不知道為何煩惱。

（12）情緒低落、心情沉重，整天不快樂(lè)，對(duì)任何事情都提不起精神和興趣。

（13）易疲乏，或無(wú)明顯原因感到體力不支，精神疲憊。

（14）怕與人交往，在他人面前無(wú)自信心，感到緊張或不自在。

（15）覺(jué)得別人都不好，別人都不理解你，愛(ài)鉆牛角尖。

我們可以自我檢查，上述情況有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，目前尚無(wú)須擔(dān)心，具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說(shuō)明已經(jīng)具備“亞健康”的征兆；6項(xiàng)以上者，可定為“疲勞綜合征”，你很可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，一定要加以警惕。