直覺訓練

這個訓練很簡單：不僅隨時隨地可以訓練，而且你也可以深刻感受到，訓練時你只需用愛看待事物，用心去感受，并為這些事物充滿感激。讓周遭的人、事、物來感動你，然后繼續(xù)深入去感受。愛清晨的氣息、雜貨店的小孩，愛開車上班，愛回憶甜蜜的時光，雖然你不可能隨時都這么做，而且總會碰到幾乎不可能的時候，不過，還是要常常讓這種愛的感受在你的生活中出現(xiàn)。

37保持游戲般的心情

直覺喜歡愉快的氣氛，而超感官經(jīng)驗通常也是活潑有趣的。許多直覺者在解讀超自然和提供咨詢時總是笑聲不斷，仿佛他們只是實況轉(zhuǎn)播一群調(diào)皮搗蛋的精靈發(fā)表有趣的意見。

直覺大師寧康在解讀超自然訊息時常笑個不停，他總是解釋，是對方或他的“引導(dǎo)者”說了些逗趣的話。寧康的真知灼見與智慧總會幻化作幽默的語調(diào)。他強調(diào)，在工作中保持玩耍的心情十分重要，不這么做就會使他靈感阻滯。他說，有時當這種輕松的心情消失不見時，不管是由害怕還是壓力所引起，靈感都會完全枯竭。

那些熟練的直覺者永遠都是一副興高采烈的樣子，眼睛發(fā)亮，臉上堆滿嬉戲的笑容，描述中常穿插有趣的比喻……有時在準備開口說話前，還會熱切地摩拳擦掌一番。

你雖然只是一個入門學習者，但也只有保持愉快輕松的心情才能迎接直覺的到來。

拿跟你沒有太大利害關(guān)系的事情試驗自己的直覺能力，是促使其來臨的絕佳方式。所以猜猜銀行的哪個柜臺會接著空出來，猜猜誰會打電話來，猜猜信里寫的是好消息、壞消息，或者哪里會有停車位……這些游戲都能讓你抱著玩耍的態(tài)度來看待，而不必為結(jié)果好壞掛懷。

同時，這種游戲也能提供實時的反饋，讓你馬上就知道自己是對是錯，進而學會如何區(qū)別兩種結(jié)果的感覺。我們每天都有幾十次機會玩這類游戲，這是一種極方便、拈來即是的迎接直覺的方式。

很多人常常藉各種方式磨煉技巧，從預(yù)測期貨市場（當然，沒有真正下場投資）到在趕往急診室的途中預(yù)測診斷結(jié)果。然而，不管是何種情況，最重要的是絕不為預(yù)測的結(jié)果掛懷，只需把整個過程看做純粹的練習，一種培養(yǎng)技巧的練習手段就可以了。這是游戲，可以以玩耍的心情輕松地玩的游戲。正因如此，這種游戲可以為遭遇重大事件而需作正確觀察時，奠定永保超然態(tài)度的良好基礎(chǔ)。

此外，幽默和玩耍也是一種自動調(diào)整，用來在遭遇恐懼、憂慮、緊張、想力求時，把自己導(dǎo)回正軌與平衡狀態(tài)。

直覺提示

無論何時，當你經(jīng)歷不愉快的感覺或情緒時，要注意找到那種由于它的作用而感到渾身緊張僵硬的感覺。我們要直面這種身體上的感覺，摸索如何消除這種痛苦感所帶來的身體上的緊張。

直覺訓練

接下來的練習讓你從身體和精神感覺兩方面體驗不愉快的消失，你可以把思想上的緊張情緒與它在身體上的反應(yīng)聯(lián)系起來。

集中精力于呼吸大約1分鐘。確立你的目標，比如“希望這項練習能幫我意識到困擾我的究竟是什么，如何將它們釋放”。

有意識地深呼吸幾次，然后一只手攥拳。將拳頭攥緊，然后輕輕但快速地松開。重復(fù)上述動作，注意力集中于拳頭攥緊和松開的節(jié)奏。

注意這種感覺是如何延伸到身體和內(nèi)心世界的。

38勇敢而堅定地追求直覺感應(yīng)

當你開始發(fā)展直覺的時候，就像把一艘獨木舟剛剛放到那洶涌澎湃的激流中，你總是心急如焚，想快速通過激流。這樣，你便可以在前方寬闊的、低吟淺唱的水域中輕松地漫游。

剛開始，你并沒有在航行過程遭遇多大的困難，但一步步走下去，你就在駛向未知的區(qū)域。一開始你順流而進，不過，若稍加留心，就會發(fā)現(xiàn)，它竟引導(dǎo)你沿著暗礁向下航行。不得已，你學會了去觀察水面微波的變化以判斷情況。

當你進入激流區(qū)，你內(nèi)心一定充滿恐懼，但也不必先認輸，別忘了啟動你的內(nèi)在智慧，將你自己想象為流水的一部分，使你自己與河流融為一體。戰(zhàn)勝了第一波激流后，你必定能夠領(lǐng)悟一些道理，但也別忽略前方那些等著你的更艱巨的挑戰(zhàn)，利用你的智慧和經(jīng)驗，全神貫注，一一戰(zhàn)勝所有朝你涌來的激流吧!

不必害怕，一位勇敢的直覺冒險家一定能夠順利地渡過一連串激流和險象環(huán)生的河流彎道，進入期待已久的直覺新里程。你應(yīng)當做這樣一位勇敢者！

若你將本書所規(guī)定的各個步驟，一步一步地運用到日常生活中，你會漸漸發(fā)現(xiàn)許多巧合和機遇也紛至沓來。

然后，你會感到生活中發(fā)生的點點滴滴各不相同，卻又相互關(guān)聯(lián)，而且似乎都在給你傳達某些特殊的信息。但只要你能夠循序漸進地走自己尋求直覺之路，那么你的直覺感應(yīng)越來越強烈就毋庸置疑了。從無到有所必須經(jīng)歷的過程對每個人來講都是一樣的：我們拼命地劃槳擊水，目的便是希望一帆風順地通過時而波濤洶涌、時而風平浪靜的河水，早日到達豁然開朗的境界。

最后，請你必須銘記在心：直覺感應(yīng)的過程并不是永遠都那么順利，相反，你極有可能會遇到重重障礙，你必須認真地審視生活中潮起潮落的起伏。

直覺提示

注意!在直覺成長的過程中，絕不能有互相比較的心態(tài)，那是沒有絲毫益處的。

直覺訓練

集中你的注意力，欣賞你過去的故事。如果可能的話，把它盡可能詳細地寫下來，然后和盡可能多的人一遍又一遍地分享。注意觀察每次你都是怎么修飾這些故事的，再看看別人有什么反應(yīng)(如果找不到聽眾，就講給你自己聽)。

密切關(guān)注你從重復(fù)這些故事中得到的任何感受：你為自己感到遺憾嗎？你覺得自己勇敢、無畏或像個英雄，還是渺小、受氣或者是個犧牲品？留意每次你講這個故事時，有多大程度的誠實在里面。它精確地反映了真正的你和你想成為的你了嗎？你覺得輕松、被愛和被上帝保佑和愛嗎？你被你的心靈助手和天使所引導(dǎo)了嗎？

每天都講你的故事，一周后，放開它。尊敬和欣賞你所經(jīng)歷的所有事情，然后決定我要繼續(xù)走下去。

39用文字激活直覺

用你的筆記下你在夢中和在直覺練習中的所見，或?qū)懴聞e人心血來潮時對你講述的奇特經(jīng)驗。比如，你在餐廳里寫你的直覺日志，女服務(wù)生善意地問你在寫什么，你回答在開發(fā)你的直覺力。她可能會告訴你：“哦!是嗎？我每天早晨也有冥想的習慣呢!早上我會先做3次深呼吸——鼻子吸進去，嘴巴呼出來——每次都在心里從1數(shù)到10。我覺得這么做了，我整天都神采奕奕的!”所以，發(fā)生在你日常生活中的每件小事情都可以令你獲得更深刻的領(lǐng)悟。

現(xiàn)在，不妨把一個筆記本、一支彩筆交與你的身體，只要它覺得有趣的事物，就讓它隨意揮灑，你所要做的，僅僅是靜靜地旁觀。不論是認真書寫、涂鴉、素描還是規(guī)規(guī)矩矩地列出表格，都無所顧忌也沒有限制，敞開心胸，去創(chuàng)造一種全新的生活習慣吧!

不假思索地將你內(nèi)心最深處的想法以文字的形式表達出來，讓一串串的文字如行云流水一般，無需校對、無需思索、自然傾瀉。

在你讀完每一章的內(nèi)容、做完所有的練習題后，再迅速瀏覽一遍你記錄下來的文字，看看哪些會令你興趣盎然、回味無窮。如果你堅持不懈運用這種方法，你會對自己所記錄下來的文字感到驚奇，因為那些文字是那么清新、率真、特別。當然，你記錄了真實的自己，這才是最重要的。

動筆之前，請牢牢記?。河米钫鎸崱⒆钪腔酆妥钪甭实男撵`，不假思索地寫下答案，讓浮現(xiàn)在紙上的字句表達你的內(nèi)心。千萬不要事先去思考一遍問題，也不要對你的答案進行分析構(gòu)思。就算突然間腦海里冒出一個全然陌生的字，你也要毫不懷疑地將它寫下，因為那是你最真實的想法，字與字間排列的次序，全在你的一閃念之間。做練習的時候，不要停下來回頭讀剛才所寫的字就像我們在做聽寫測驗一樣，一句話過去了，就不會再回來了。