是由于不良的生活習(xí)慣引起的。

7.痔瘡該怎么預(yù)防？

病例：請(qǐng)問一下，痔瘡是什么引起的，怎么預(yù)防？很郁悶，我的工作是不怎么動(dòng)的，整天坐在電腦前，有時(shí)會(huì)犯痔瘡，真是痛不欲生。希望醫(yī)生能解釋一下痔瘡的病因和預(yù)防。謝謝！

痔瘡是一種常見病、多發(fā)病，對(duì)人體的危害頗多，給工作和生活帶來諸多不便，如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生或復(fù)發(fā)就顯得非常重要。預(yù)防痔瘡要從平時(shí)做起，具體地說，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

（1）生活要有規(guī)律，多進(jìn)行體育鍛煉，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

（2）預(yù)防便秘。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸，以免直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

（3）養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，糾正久忍大便的不好習(xí)慣，防止蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)，排便時(shí)應(yīng)閉口靜思，不談笑。

（4）保持肛門周圍清潔，注意衛(wèi)生，防止感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴。

（5）注意下身保暖，保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

（6）避免久坐久立，及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

（7）注意孕產(chǎn)期保健。孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。

（8）常做提肛運(yùn)動(dòng)。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強(qiáng)忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然后放松。如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每回做30次，每天做兩回。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，辦公、乘車、看電視、走路、休息時(shí)都可做，效果很好。

（9）自我按摩。

（10）及時(shí)用藥，一旦有痔瘡發(fā)作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時(shí)應(yīng)及時(shí)用藥，往往事半功倍。

8.肛門有肉粒，大便時(shí)疼痛，請(qǐng)問這種癥狀的痔瘡是否嚴(yán)重？

病例：我今年24歲了，女，我自己也不知道得痔瘡幾年了，一直沒有不適的感覺，所以沒有理會(huì)。但是最近用手摸肛門，一粒肉掛出來，還挺大的，有時(shí)候大便的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)血，不多但伴有疼痛，感覺到大便排到那兒就繃得很疼。我現(xiàn)在每天大便的時(shí)候都要經(jīng)歷這陣疼痛的過程。我很害怕，不知道如何做，不知道我的癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重，請(qǐng)你給我個(gè)建議，謝謝!

建議你手術(shù)切除，切除后注意預(yù)防復(fù)發(fā)。痔瘡的發(fā)病率很高，痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其他療法治療后，復(fù)發(fā)率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也是重要的因素。預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)，主要有以下幾個(gè)方面:

（1）加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、氣功等。

（2）預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。

（3）如果想要懷孕的話，注意孕期保健。懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，遇到胎位不正時(shí)，應(yīng)及時(shí)糾正，不僅有益于孕期保健，對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病也有一定的益處。懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢。每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的。

（4）保持肛門周圍清潔。應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲。

預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕、減少和防