人生不如意的事情常常發(fā)生，不管是至關(guān)重要的大事還是雞毛蒜皮的小事，你如何應(yīng)對(duì)呢？是手足無(wú)措、大發(fā)脾氣，還是保持冷靜、臨危不亂？

在困難的時(shí)刻最重要的就是要保持冷靜，如果不能很好地控制自己，很可能會(huì)讓事情變得更加復(fù)雜，更加難以處理。

一旦遇到困難就緊張會(huì)在很多方面給我們帶來(lái)不利的影響。首先，對(duì)身體健康不利，很容易引起心臟病和壓抑癥狀。另外，很可能給自己的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)消極影響，也許不能再像以前那樣堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

當(dāng)然，我們身邊也有這樣的人，他們處變不驚，臨危不亂。他們時(shí)刻保持冷靜和清醒，身邊發(fā)生的變故不會(huì)擾亂他們的心緒，不會(huì)使他們失去方寸。在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，保持鎮(zhèn)定是非常重要的。在做出行動(dòng)前，冷靜地考慮下周?chē)那樾?，事情將?huì)變得更加容易控制。

自我反思

這會(huì)使你對(duì)事情的看法更加清楚，也會(huì)更好地幫你解決問(wèn)題。遇到不順心的事情，與其大發(fā)脾氣，不如冷靜下來(lái)好好想想所發(fā)生的一切。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本就沒(méi)有什么嚴(yán)重的事情發(fā)生，你可以搞定一切。

自我調(diào)節(jié)

你是不是經(jīng)常有些消極的想法？如果是的話，那么你需要及時(shí)調(diào)節(jié)自己。消極的想法只會(huì)讓問(wèn)題更加難以處理，你可以通過(guò)深呼吸和冥思來(lái)幫助自己放松。

與人交流

將自己內(nèi)心的想法與別人交流，也許別人可以給你一些有益的建議。除了將自己的想法說(shuō)出來(lái)，還要認(rèn)真傾聽(tīng)別人的想法。多交流，多溝通，也會(huì)收到意想不到的效果。

學(xué)會(huì)拒絕

沒(méi)有人愿意一天到晚被人差使，忙得暈頭轉(zhuǎn)向。根據(jù)自己的實(shí)際情況，該拒絕他人時(shí)就要果斷地拒絕。

同情他人

每個(gè)人都會(huì)遇上一些不順心的事或者困難。要學(xué)會(huì)同情他人，在他人需要的時(shí)候及時(shí)伸出援手。予人玫瑰，手有余香。