一、情緒萬花筒

所謂“情緒”除了我們平時常常接觸到的“喜、怒、哀、樂”之外，生活中其實還有數(shù)百種情緒行為。這其中，“七情六欲”是最通俗的說法。

(1) 七情，就是人們說的“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲”七類情緒。

(2) 六欲，就是“視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺及意識”六種感受，即眼、耳、鼻、舌、身、意六種感官的欲望。

“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲”這七類情緒幾乎左右了我們的人生，能否徹底掌控它們，直接或間接決定著我們未來的成功和幸福。后面的章節(jié)我們將對這七類情緒分類剖析，我們的目的不在于對情緒行為進行價值判斷，而是努力揭示出其“真實的面目”，從而找出徹底駕馭情緒的方法。

二、情緒管理不能靠忍

1. 情緒控制的難度

一直以來，長輩常常教導(dǎo)我們“凡事要多多忍耐”，正所謂“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。但是，往往在我們受到不公平待遇或受到屈辱時，有的高人忍一忍就離開現(xiàn)場，乍一看的確是不會馬上闖禍，但事后還是要冷靜并且真正想開才能不出問題，否則，所受的委屈雖然暫時能用自制力去忍耐、去壓制，但不平的屈辱還記在心中。也許當(dāng)我們再次遇到相同的屈辱時，就需要更大的自制力、更強的忍耐力才能不生氣，而第三次累積的委屈更深，需要再強一些的忍耐力，第四次……最后終究會忍耐不住，直到爆發(fā)出來。

曾經(jīng)有一個令人心痛不已的女孩，被老師多次批評，還要寫檢討，同學(xué)為此也嘲笑她。這些事情一次次積累后，她一忍再忍，半年后崩潰自殺。幸虧被人解救，但是卻落下終身殘疾。因此，我們必須明白情緒不是每個人都可以控制的，有的人忍過頭了真的會爆炸！

2. 情緒受潛意識控制

人們的情緒意識包含兩大類，一類是顯意識，另一類是隱意識(即潛意識)。而通常的情緒行為不是由顯意識控制的，而是由潛意識產(chǎn)生的。所以，大家的情緒往往不是我們自己想要高興就能高興，說不生氣就能不生氣的，因為它受潛意識左右。