三，今天，來一場愛情不抱怨運動。

一味地抱怨，常常是一種心理不完整、生命素質(zhì)不健全的體現(xiàn)。抱怨只能讓你的心情變差，甚至毀滅愛情關(guān)系。而要讓愛情良性發(fā)展，來一場愛情不抱怨運動，便來得非常有必要。如何讓自己在愛情關(guān)系里，不做怨女，而是成為感恩天使呢？

1. 學(xué)會感謝

他給你倒了一杯開水，學(xué)會說謝謝；他給你揉揉胳膊，學(xué)會表達感激。有人會說，情侶之間，用得著這么客氣嗎？其實恰巧是情侶之間，才用得著這樣的感謝。中國人不習(xí)慣表達感情，但是感情如果不表達出來，誰又有千里眼，能夠一定看出來？真心實意地感謝戀人——這是英國一對擁有六十多年婚姻關(guān)系的老夫妻的總結(jié)。丈夫每天在妻子醒來時，都會說感謝上天，讓我又看見你了；感謝上天，讓我們還在一起。

2. 學(xué)會管理情緒

這是一位朋友的感悟。她有焦慮的毛病，有時睡眠不好，清晨起來看什么都不順眼，所以對男友左右挑剔。但是有一天，她晚上睡眠質(zhì)量奇異地好，醒來后，她找到了一種心理學(xué)家馬斯洛所說的高峰體驗：她發(fā)現(xiàn)男友是那樣的可愛、那樣的溫柔，她和他在一起，有一種百感交集的幸福感。有時候，喜歡抱怨與我們的情緒有關(guān)，當(dāng)我們情緒不好時，看待事物就會戴上有色眼鏡，而要不抱怨，那就讓自己的情緒時刻處于知足常樂的心理狀態(tài)之中。

3. 學(xué)會贊美對方

如果他是完人，是不是有點可怕？英國哲學(xué)家蕭伯納說過，我害怕和完美的人接觸。有時，可愛恰巧是因為不那么完美而引起。他愛忘事、愛走神、有點小小的好色，都是無傷大雅的毛病。為什么不發(fā)現(xiàn)這些小毛病下的可愛，偏偏要盯著他的不完美呢？人皆有長處——這是一個地球人都知道的真理。問題是，我們常常不去贊美對方的長處，而總是喜歡不斷批評對方的短處。從現(xiàn)在開始，學(xué)會贊美他吧：他會烹飪，贊美他的菜；他會拉手風(fēng)琴，贊美他的藝術(shù)細胞?？傊?，讓他時刻如沐春風(fēng)，而不是活在批評的刀光劍影之中。

4. 學(xué)會站在對方的立場考慮問題

一句老話：己所不欲，勿施于人?？墒牵蠖鄶?shù)人很難做到這點。自己知道賺錢的辛苦，但是偏偏要他變成吸金機器。當(dāng)你抱怨他達不到你的要求時，其實需要捫心自問：這樣的標準，我能做到嗎？或者即使我能做到，每一片葉子都不相同，我為什么一定要強求他呢？站在對方的立場考慮問題，才會散發(fā)出一種寬容之美。人人都有難以跨越的局限，包容和原諒，會讓對方心懷感激之心。

5. 學(xué)會溝通而不是傾倒垃圾情緒

不滿發(fā)生了，大多數(shù)人是想當(dāng)然地脫口而出：你怎么那么煩人啊？固然這樣的語式有萬種風(fēng)情，但是不如一場平和的溝通來得更有效果。因為戀人之間最敏感，當(dāng)你帶著情緒的垃圾傾倒向他時，他本能地會接受到這些負面情緒。而他也不是圣人，所以被這種情緒影響，沖突往往便爆發(fā)了。有效的溝通方式是平和地坐下來交談，而且用他能接受的方式。心理學(xué)家說過，不一定要在氣頭上去溝通，當(dāng)溝通效果不好的時候，先放一放，等待溝通時機。

TIPS（小貼示）：愛情不抱怨運動大力推廣語式：

親愛的，謝謝你為我所做的一切

真的，你好棒

我覺得你太優(yōu)秀了

我們坐下來談?wù)労脝?/p>

你覺得我哪里做得不夠好，我想聽聽你的意見

沒關(guān)系，我理解你

對不起，我傷害你了，我向你道歉

感謝你陪伴我這么多年

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