可以概括出六大步驟。

① 認(rèn)識習(xí)慣的重要

② 與同學(xué)及相關(guān)人員一起討論制定適當(dāng)?shù)男袨橐?guī)范

③ 進(jìn)行形象感人的榜樣教育

④ 持之以恒地練習(xí)

⑤ 及時而科學(xué)地評估引導(dǎo)

⑥ 逐步培養(yǎng)良好的集體風(fēng)氣

大家必須有足夠的思想準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個好習(xí)慣或改正一個不良習(xí)慣是艱難的，也是必須的。

三是培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，矯正壞習(xí)慣用減法。

培養(yǎng)好習(xí)慣需要用加法，持續(xù)21天就會開始養(yǎng)成；矯正壞習(xí)慣則需要用遞減法，逐步減少不良行為的次數(shù)。我相信，每一個父母和教師只要有愛心和恒心，都可以有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造，完全有希望培養(yǎng)出孩子的良好習(xí)慣和健康人格。

4. 沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣

由正確認(rèn)識向正確行為轉(zhuǎn)化需要訓(xùn)練，由正確行為向良好習(xí)慣轉(zhuǎn)化更需要訓(xùn)練，由不良習(xí)慣向正確行為轉(zhuǎn)化尤其需要訓(xùn)練，沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣。嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，是實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。

一是訓(xùn)練必須持之以恒。

訓(xùn)練要持之以恒強(qiáng)調(diào)“反復(fù)”二字，不反復(fù)訓(xùn)練形不成習(xí)慣。養(yǎng)成教育是一個長期工程，養(yǎng)成一個好習(xí)慣不是一天兩天，一個月兩個月的事，需要長期抓，持之以恒；矯正一個不良習(xí)慣更不是三天兩日的事，冰凍三尺非一日之寒?！傲?xí)慣成自然”是需要時間的。

二是訓(xùn)練必須嚴(yán)而又嚴(yán)。

訓(xùn)練還要強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格二字。訓(xùn)練就要有個“狠勁”，不見實(shí)效不收兵。練習(xí)的過程是個痛苦的過程，就得咬著牙堅(jiān)持下去。只有經(jīng)過痛苦的磨煉，才能養(yǎng)成好習(xí)慣。

在這一點(diǎn)上，我們應(yīng)向原女排教練袁偉民同志學(xué)習(xí)，他在訓(xùn)練女排時就有個“狠”勁。平時，他非常關(guān)心、愛護(hù)女排隊(duì)員，待她們和藹、親切，對她們的生活關(guān)懷備至。可一上了訓(xùn)練場，他的要求是非常嚴(yán)格的。女隊(duì)員累得渾身出汗如水洗一般，他又扔過去一個球，“繼續(xù)練!”女隊(duì)員累得趴在地上起不來了，他又扔過去一個球，“還得練!”他知道，不這樣練是打不出世界冠軍的，沒有這種“狠”勁，表面上是疼愛她們，可最終是害了她們。

三是訓(xùn)練必須要求具體。

良好的行為習(xí)慣只有通過反復(fù)的分解操作練習(xí)，才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動力定型。有些操作過程較復(fù)雜的行為要求，可采用分解操作示范。如洗衣服這項(xiàng)行為訓(xùn)練內(nèi)容，如果我們認(rèn)為要求高、過程復(fù)雜，可以把它分解成五個步驟，一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣就很容易掌握要領(lǐng)，且印象深刻。

四是訓(xùn)練必須紀(jì)律制約與自我要求相結(jié)合。

要克服不良習(xí)慣既需要內(nèi)部的意志力，也需要外部的強(qiáng)制力，不能高估我們的自覺性，良好習(xí)慣的養(yǎng)成完全靠自覺是不行的，必要的紀(jì)律制約是很重要的。爭取家長、老師、同學(xué)的真誠監(jiān)督和幫助，把紀(jì)律制約與自我要求結(jié)合起來。

(二) 學(xué)習(xí)個性決定學(xué)習(xí)效果

用適合自己的方式學(xué)習(xí)，似乎是所有優(yōu)等生成功的第一秘訣。

在學(xué)習(xí)中要更好地把握自己的學(xué)習(xí)，只注重方法的模仿和學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須注意、認(rèn)識、了解、發(fā)展及養(yǎng)成適合自己的學(xué)習(xí)個性，才能真正使自己的學(xué)習(xí)過程時時刻刻都處在控制之中，使自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程步步扎實(shí)，使自己的學(xué)習(xí)和生活充滿豐富的思想，使自己的思想深刻、準(zhǔn)確。

所以，形成學(xué)習(xí)個性才是每個人提高學(xué)習(xí)效果和效率的關(guān)鍵所在，也是錘煉人格和魅力的重要方法和步驟。