最重要的是，你絕對(duì)不能繼續(xù)無(wú)助地指望情緒會(huì)自己好起來(lái)。

記住我們的宗旨—— 主動(dòng)快樂(lè)。

學(xué)會(huì)面對(duì)自己的情緒。當(dāng)產(chǎn)生不愉快情緒時(shí)，假裝那個(gè)不快樂(lè)的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然后再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。

你是怎樣看待工作的

大多數(shù)的年輕人都會(huì)想，如果不用工作就好了，工作是多么的辛苦和無(wú)聊??！

真的是這樣嗎？其實(shí)是我們不夠了解工作對(duì)于我們的意義。

工作的價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)你的想象

你認(rèn)為工作的價(jià)值只在于謀生，只在于那一點(diǎn)薪水嗎？

在看本書以前你可能真的是這么想的，然而這是非常錯(cuò)誤的。我們生命的一大半時(shí)間都是在工作，如果工作的意義只在于糊口，那么我們的人生未免顯得太無(wú)趣了。

實(shí)際上，工作是維系我們生活的根本，在這個(gè)世界上，除了人之外不存在任何游手好閑的東西：所有的事物都在按著自身的規(guī)律永不停止地運(yùn)行著。

正如俾斯麥所說(shuō)：

“工作是生活的第一要義，不工作，生命就會(huì)變得空虛，就會(huì)變得毫無(wú)意義，也不會(huì)有樂(lè)趣。沒(méi)有人游手好閑卻能感受到真正的快樂(lè)，對(duì)于剛剛跨入生活門坎的年輕人來(lái)說(shuō)，我的建議只是三個(gè)詞：工作，工作，工作！”

你一定記得，當(dāng)我們還在學(xué)校時(shí)，天天期待暑假能夠快些到來(lái)，而當(dāng)我們獲得了想象已久的長(zhǎng)假，也可能只是在家里看電視、睡覺(jué)而已。

當(dāng)你真正不用工作的時(shí)候，又沒(méi)有可以專注的事情，不良和不愉快的情緒就會(huì)趁機(jī)跑進(jìn)你的心靈—— 不滿、憂傷、厭倦和無(wú)聊。

實(shí)際上，我們中的相當(dāng)一部分人，都是很難做到完全不用工作的，既然如此，那就讓我們一起來(lái)正視工作的價(jià)值。