因?yàn)檫@是所有快樂的源泉。

自尊和快樂的聯(lián)系是顯然的。

美國密歇根大學(xué)的研究者在對(duì)快樂的研究中發(fā)現(xiàn)：

生活滿意與否的最好指標(biāo)不是對(duì)家庭生活、友情或者收入是否滿意，而是對(duì)自我是否滿意。

我們只要觀察一下身邊那些快樂的人就知道，他們不可能是自卑并快樂著的，相反，健康的自尊才是他們持久快樂的重要基礎(chǔ)。這些喜歡和接受自我的人，大體上對(duì)自己的生活感到滿意，并且生活得很愉快。

如果一個(gè)人在內(nèi)心里還沒有對(duì)自己完全肯定，即使有金錢和地位，也沒有辦法得到真正的快樂和滿足。這也就是某些有錢人覺得生活并不快樂的原因之一。

相反，如果你肯定自己，在任何情況下都不會(huì)對(duì)自己喪失信心，就根本不會(huì)對(duì)自己不滿意。

不管你是百萬富翁還是一貧如洗，不管你是位高權(quán)重，還是被孤立冷落，不管是順境還是逆境，在你的心中，都有著堅(jiān)硬的盾牌，保護(hù)你的心靈不被壞情緒所侵襲。許多歷史上的大人物都經(jīng)歷了大起大落，但是他們都能從容面對(duì)，沉著微笑，這是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的信念充分肯定。

有些人總是習(xí)慣自我貶低，這是一個(gè)對(duì)身心極具破壞力的 習(xí)慣。

這不僅打擊你做事的自信心，還會(huì)扼殺你的獨(dú)立精神和人格，使你整天萎靡不振，找不到生活的精神支柱。而且還會(huì)讓你失去享受美好生活的能力，因?yàn)槟銜?huì)躲躲閃閃，不敢正視生活，不管去到哪里，總是不敢面對(duì)別人的視線，總是覺得自己做得不好，那么你又怎能安心地發(fā)現(xiàn)和享受生活中的小快樂呢？

如果你能始終保持對(duì)自己的贊許之心，始終充分欣賞自己的生活，誠實(shí)、熱情、真誠地面對(duì)生活，你就會(huì)感到無比快樂。

這才是真正成功的生活，即使別人認(rèn)為你是失敗者，也無所謂。

有很多住著豪華大房子，開著名車，一擲千金，奢侈消費(fèi)的大款，希望用金錢，哪怕是用自己全部的金錢來換取對(duì)自我的贊許之心。但是，沒有用，這種發(fā)自內(nèi)心的自我贊許，用金錢是換不到的。這需要你對(duì)自己的愛，更需要你為自己定下目標(biāo)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)所帶來的自我肯定和喜悅。

自尊和自信幫助我們更有效地行動(dòng)。

當(dāng)你接受某個(gè)任務(wù)的時(shí)候，是不是覺得有點(diǎn)吃力，有點(diǎn)恐懼，擔(dān)心自己不能很好地完成，害怕會(huì)因此被別人輕視？

如果你是這樣想的話，那么你很難把事情完成，只有當(dāng)你拋開這些顧慮，相信自己能完成，并專注地去解決問題時(shí)，你才可能成功。

“信心”，就是一種信任和確定的感覺，一種自我依賴的感覺，“自信”就意味著我們忠實(shí)并相信自己。

只要你擁有自尊和自信，你就什么都可以做，什么都可以想，什么都能實(shí)現(xiàn)，自尊帶給你力量，讓你徹底相信自己的能力。

而如果你對(duì)自己的價(jià)值沒有把握，你的能力就不會(huì)完全發(fā)揮出來。

哪怕是對(duì)自己有些許不滿，對(duì)自己要干什么或去向何方有疑慮，或者是一點(diǎn)點(diǎn)不自信的情緒，都會(huì)產(chǎn)生很大的破壞性。

也許你會(huì)認(rèn)為很正常，說明你的心態(tài)已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這時(shí)你就要馬上想辦法糾正和彌補(bǔ)，不要在產(chǎn)生煩惱和憂慮的原因上過多糾纏，更不能放任自己朝不好的方向消沉下去，不當(dāng)機(jī)立斷會(huì)使你拖延更多的時(shí)間，把現(xiàn)狀弄得更糟，進(jìn)而更加不相信自己。