養(yǎng)生只在行走坐臥之間

中國(guó)古代講養(yǎng)生都在行走坐臥之間，這才是高級(jí)養(yǎng)生法。你如果真的按我教的養(yǎng)生方法生活一天，你也許會(huì)覺(jué)得那簡(jiǎn)直沒(méi)法活了。真的沒(méi)法活了，為什么呢？比如說(shuō)早上起床第一件事就是叩齒，然后按摩身體，再接著摩臉、按摩頭之類的，然后再徐徐咽下唾液，忙活一段后，再起床，撒尿。撒尿還要咬牙、吸氣。撒完尿再喝陰陽(yáng)水（陰陽(yáng)水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兌的開(kāi)水，夜為陰，晝?yōu)殛?yáng)）。把那陰陽(yáng)水咕咚咕咚喝了，喝完以后再活動(dòng)全身，活動(dòng)全身完了以后打一套易筋經(jīng)，易筋經(jīng)打得快的話三十分鐘可以打完，慢就要一個(gè)小時(shí)了。最后還得練一個(gè)睡功。要按這個(gè)養(yǎng)生法，一天到晚別的什么事也干不了，天天就養(yǎng)生了。

其實(shí)不是這樣，這都是循序漸進(jìn)的，我們可以有選擇地做一些養(yǎng)生的活動(dòng)，并不是說(shuō)你每個(gè)都要做啊。按照個(gè)人習(xí)慣或者時(shí)間安排，尋找到適合自己的養(yǎng)生方法。否則你還真的什么都干不來(lái)。

養(yǎng)生是修行的學(xué)問(wèn)，也是怎么預(yù)防生病的學(xué)問(wèn)

中國(guó)有句話叫富不過(guò)三代，一點(diǎn)錯(cuò)沒(méi)有，為什么？第一代是拼命，第二代接著拼命，第三代家里錢(qián)太多了，不缺錢(qián)，這孩子不知道錢(qián)哪兒來(lái)的，以為他們家自己印的呢！他也不懂掙錢(qián)，然后這個(gè)時(shí)候他干嗎呢？他就在那兒做精神貴族。我告訴你《黃帝內(nèi)經(jīng)》是講給什么人聽(tīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是講給貴族聽(tīng)的。

貴族，什么叫貴族？貴族就是不知道錢(qián)為何物的那種人。同時(shí)貴族有一個(gè)東西特別多，大家可能都沒(méi)有，是什么？閑暇時(shí)間。簡(jiǎn)而言之，貴族就是又有錢(qián)，又有閑而且還天天想著形而上。他們一睜眼老想著什么呢？我是誰(shuí)，我從哪兒來(lái)，我到哪兒去，人生到底有何意義，整個(gè)宇宙會(huì)不會(huì)毀滅？他天天想的都是這些。這就是第三代，第三代就是干這個(gè)，所以他能修煉。

賈寶玉不就是那樣嗎？天天在那兒把莊子老子的書(shū)沒(méi)完沒(méi)了地讀著。所以大家要清楚，就說(shuō)現(xiàn)代人要真的想修行的話，還沒(méi)到那份上，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)都不是貴族。現(xiàn)在大家最主要的還是要解決生活問(wèn)題，解決怎么能夠少生病的問(wèn)題。

這就是我講的膀胱經(jīng)上的問(wèn)題。學(xué)完這課大家要記?。耗阋趺礃硬拍茏屪约宏?yáng)氣足？凡是腿里面的疾患都是膀胱經(jīng)的疾患。說(shuō)人老腿先老也是這個(gè)道理。所以大家在家沒(méi)事就經(jīng)常揉揉腿，就可以了，這樣能把膀胱經(jīng)疏通。