這些都是睡眠障礙問題。那么我們該怎么辦呢？這都是生活不規(guī)律、工作壓力大引起的，最主要是減輕心理負(fù)擔(dān)，盡量讓自己處在一個比較輕松的生活、工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)下，并且經(jīng)常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什么的。這都是現(xiàn)代病啊，從中醫(yī)的角度講，是情志病引起的睡眠障礙。

唾液的免疫力最強，可以給人治病

所謂心腎不交是什么呢？在人體五臟六腑圖上，心和腎是一對什么關(guān)系？心為火，腎為水，日常的水火它們只要碰到一起就完蛋了。但從人體上講，心為真陰，腎為真陽，它們還就得待在一起，這就叫水火相濟。從人體來講，人之所以能活下來，就是因為心腎相交，就是心火一定要下來，腎水一定要上去。這些在我們身體里是有指征的。腎水能不能上濟，就看嘴里有沒有唾，有唾液的人，腎水往上走的功能還是不錯，因為“唾為腎之液”。反之，如果老口干舌燥、老上火的人，他一定是心和腎的功能出問題了。

從某種意義上說，唾的免疫力最強，它是可以給人治病的。大家不是天天想吃營養(yǎng)品嗎，有一個營養(yǎng)品就跟唾有關(guān)——燕窩。燕窩也是唾，所以那也應(yīng)該是很好的東西。

西醫(yī)對免疫力低下和遺傳病犯憷

第一，免疫力低下西醫(yī)怎么治呢？如果是免疫力低下癥，西醫(yī)一般不管治，只管“補”，它會給免疫力低下的人開點營養(yǎng)劑吃吃，讓自個兒回家養(yǎng)著，至于能不能補好就不好說了。第二，很多病，一旦沾上遺傳的邊，甭管七大姑八大姨都可以遺傳過來。只要是遺傳，西醫(yī)就告訴你，病不治。

免疫力低下怎么治？免疫力低下西醫(yī)沒有辦法，因為西醫(yī)主要靠激素來治病。什么叫免疫力？免疫力在中醫(yī)里有一個核心的詞叫元氣，元氣藏于腎。元氣就類似西醫(yī)說的免疫力，人元氣足就能消病。為什么西醫(yī)一用激素，這病馬上就減輕了？實際上激素起的作用不是治病，激素起了個重調(diào)元氣的作用，把元氣調(diào)上來，讓元氣來治這個病，把這個病就給克制住了。如果老這么調(diào)，元氣就會虛了。所以，激素不可能久用，用得越久藥劑量就越大了，直到被調(diào)空。調(diào)空以后就容易有一個病癥，股骨頭壞死。為什么呢？因為元氣藏于腎，腎藏于骨，這些都是有關(guān)聯(lián)性的。腎主骨，骨頭的病變，肯定是腎病，是元氣、元精出問題了。中醫(yī)也有重調(diào)元氣法，只要中藥里邊有大量的礦物質(zhì)，就是屬于重調(diào)元氣。