不僅會使便秘癥狀更嚴(yán)重

而且會導(dǎo)致腹瀉型、過敏性

腸道癥候群等更為嚴(yán)重的疾病

*抽一支煙就可以緩解便秘？

經(jīng)常有患者說，早晨起床后，抽上一支煙，就感覺下腹隱隱做動，于是就有了便意。然而，抽煙真的能夠幫助排便嗎？答案：不是。抽煙本身并不能對排便產(chǎn)生影響，如果有這種情況，大部分都是源自心理暗示。也就是說時間久了，大腦接受了"吸煙=排便"這一信息，于是形成條件反射。

不少患者說，在洗手間里，如果不抽上一支煙，就感覺排便排得很不通暢，其實，煙草中沒有一點能夠刺激腸道產(chǎn)生便意的有益成分，反而有害身體。據(jù)2003年韓國健康保險資料顯示，韓國的癌癥患者中大約有4.2%的人得的是大腸癌。近些年大腸癌發(fā)病率的急劇上升，與人們飲食習(xí)慣的改變有著直接的關(guān)系，比如肉食的攝入量過多、經(jīng)常吃快餐等等，除了這些已經(jīng)眾所周知的原因，還有一個不能忽視，那就是飲酒和吸煙。研究結(jié)果表明，吸煙者患大腸癌的幾率比非吸煙者要高出75~100%。所以，不要再拿促進(jìn)便意為借口吸煙了。

*空腹喝一杯咖啡對便秘有特效？

自從韓國人喜歡上咖啡之后，就有這種說法，早晨起來空腹喝一杯咖啡，可以促進(jìn)腸道蠕動，對緩解便秘很有效。而且，確實有人喝了咖啡后，會立刻感到小腹的蠕動，馬上就會去洗手間。這是為什么呢？主要是因為咖啡中的咖啡因在起作用。咖啡因能夠阻斷腸道弛緩信號，刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。也就是說，咖啡因可以不管腸道是否已經(jīng)做好了排泄準(zhǔn)備，直接就能促進(jìn)腸道加強(qiáng)蠕動，從而產(chǎn)生便意。不過，因為人體很容易對咖啡因差生依賴，所以經(jīng)?？崭购龋瑫?dǎo)致胃酸過多、胃炎、燒胃等癥狀。

另外，長期服用便秘藥的患者，如果喜歡喝咖啡，反而會加重便秘，有的人可能還會得腹瀉型的過敏性腸道癥候群。咖啡是個好東西，有許多對人體有益的成分，比如它能夠幫助解除肝臟內(nèi)的毒素等。所以適當(dāng)?shù)娘嬘檬侵档锰岢?。不過，如果是一天喝3杯以上的人，就應(yīng)該注意補(bǔ)充水分了。因為咖啡中的可可堿成分有利尿作用，人體一旦缺水，就很容易加重便秘。

*喝酒有利于大便

相信不少喝過酒的人都有這樣的經(jīng)歷吧，喝酒的第二天，大便稀薄，有的人干脆就腹瀉。這又是為什么呢？

酒是刺激大腸的代表性食品，它不僅妨礙大腸的蠕動，還會對大便的硬度和形態(tài)產(chǎn)生影響。所以說，酗酒對大腸的健康是非常不利的。而且，喝酒的時候，不少人還喜歡同時食用一些刺激性的、油膩的下酒菜，這更容易導(dǎo)致腹瀉。當(dāng)然，也不是說酒就對大腸完全沒有益處。適度地喝一杯啤酒對緩解便秘還是有效的。啤酒中的酵母能夠激活腸內(nèi)有益菌，如雙歧桿菌等，而且啤酒的水分和碳酸成分也能夠適度調(diào)節(jié)腸道蠕動。不過啤酒喝多了，還是和其他酒一樣，會引起腹瀉。一般說來，對緩解便秘有好處的啤酒飲用量為500cc。

*便秘藥就是最好的解決方法？

"一身輕松，好像要飛起來一般~~"，看電視廣告，好像便秘藥就是解決便秘的靈丹妙藥。果真如此嗎？事實上，在藥店可以買到的便秘藥，大部分都含有緩泄成分。這種緩泄成分會妨礙大腸粘膜吸收水分、刺激腸道神經(jīng)層、誘導(dǎo)腹瀉。超量或長期服用的話，會毀掉大腸的神經(jīng)叢，導(dǎo)致無法大便。所以說，在這里，衷心希望患者一定不要圖一時痛快，亂用便秘藥。

*冬葵子茶對便秘有奇效？

中醫(yī)中經(jīng)常使用冬葵子，因為冬葵子有利尿、緩解便秘的作用。它是錦葵科植物冬葵的干燥種子，喝上一杯，馬上就能感到便意。這種強(qiáng)烈刺激腸道的功效，也是因為其含有瀉藥成分。

此外，番瀉樹也是自古以來印度、巴基斯坦、中國等地最常用的緩瀉性植物，主要取其葉子和果實入藥。番瀉葉的番瀉甙成分對緩解便秘很有效。

市面上有的便秘藥，通常會宣傳含有一種中藥成分。這里的中藥一般指的是番瀉樹葉或車前子皮。問題在于番瀉樹葉并非是絕對安全、無隱患的。長期服用番瀉樹葉，很容易產(chǎn)生耐藥性，而且會損傷胃腸神經(jīng)，損傷大腸運動機(jī)能，所以一定要盡量避免長期服用便秘藥。