以小時為單位制訂計劃是有效提高學(xué)習(xí)效率的手法。（水嵐鲇美農(nóng)學(xué)系四年級）

一天有二十四個小時，所有的人都是平等的。雖然每個人擁有的時間相同，但實際上有人能充分利用這些時間， 有的人卻不能。本節(jié)介紹的水嵐鲇美即屬于前者。

她以一個小時為單位，制作每天的學(xué)習(xí)計劃表，然后按照預(yù)定的時間與數(shù)量來學(xué)習(xí)。“學(xué)習(xí)計劃表用筆記本制作，每天起床到睡覺，每一小時使用兩行的空間。然后在用餐、休息、點心、洗澡、閱讀課外書等時段上畫上斜線，即學(xué)習(xí)以外的時間都以斜線來顯示?？瞻椎母褡觿t填入計劃要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣就可以制訂出很完整的計劃?！?

例如，假設(shè)早餐的斜線部分與中餐的斜線部分之間有四個小時，就可以用這整段時間專心學(xué)習(xí)英語。下午時間則可以分成幾個小格，分配給不同的科目。

“以格子為單位來計劃與開展一天的行動，會給人一種有規(guī)則和有節(jié)奏的感覺。睡覺前再用紅筆修正這個計劃， 即由上至下，在計劃表上用紅筆記錄下學(xué)習(xí)情況實際上是如何進行的。這樣，未按照計劃實施的部分就會一目了然。最后，再對這張表進行分析?！?

水嵐鲇美會仔細分析擬訂的計劃與實際的行動有無差異，以此作為修正計劃的參考。

她認為，分析未能按計劃執(zhí)行的原因，就可以發(fā)現(xiàn)自己的問題所在。例如，“每次休息的時間似乎都不一樣” 或“英語的學(xué)習(xí)時間好像不太夠”等，需要改進的地方立刻清楚浮現(xiàn)。這樣就可以及時調(diào)整第二天的計劃，例如盡量保持休息時間一致，或增加英語的學(xué)習(xí)時間等。

水嵐鲇美說：“制作這種計劃表還有一個好處，就是可減少時間的浪費。例如當打算比預(yù)定時間多休息一下時，腦子里就會浮現(xiàn)計劃表，并自動調(diào)整作息時間，將其后的工作都往后順延。這樣就不會發(fā)生浪費時間的情形?！?/p>