又名：輪胎沙發(fā)背松餅皮愛的把手蘑菇效應(yīng)肚子贅肉腹部贅肉凸起的腰文胸肉圈

當(dāng)你出現(xiàn)這些狀況的時(shí)候，你就知道你有松餅皮和背脂了……

牛仔褲腰帶上出現(xiàn)了像氣球一樣的肉團(tuán)……在你腰部的任何地方都可以捏起一英寸厚的肥肉……你通過穿外套或開襟針織衫來掩飾贅肉……你會(huì)躲開別人友好的擁抱……你不好意思去按摩……把文胸扣在最后一格讓你覺得更舒服……萊卡的有彈性的無袖T恤讓你感到心慌。

→你還記得對你來說穿牛仔褲和無袖T恤最容易也最舒適是什么時(shí)候的事了嗎？然而就在低腰牛仔褲和緊身上衣成為時(shí)尚潮流的同時(shí)，到了一定年齡段的女人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了兩個(gè)新的不受歡迎的部位：松餅皮肚子和背上的肥肉。我敢說，如果你在看本書的話，你不需要知道松餅皮的定義就能理解它的意思，但有趣的是，“松餅皮”在2003年最先起源于澳洲俚語，后來流行于《母女冤家》--一部澳大利亞電視臺的熱播劇。

（但是，這部劇集顯然在改為美國版之后就沒那么有趣了。）2006年，它成為澳洲年度最佳新形容詞，因?yàn)樗鼧O其準(zhǔn)確地描繪出了腰部的贅肉，就像是冒出紙杯的松餅一樣。在《我為喜劇狂》（美國電視劇名）的一個(gè)片斷中，簡·克拉考斯基飾演的珍妮·馬洛琳錄了一首名叫“松餅皮”的歌，后來這首歌竟成為以色列和比利時(shí)歌曲排行榜上的第一名！

而所謂背脂，就是那些在文胸后帶周圍凸起來或凹進(jìn)去的脂肪，看起來就像后背也長了乳房一樣，給人的感覺就是它們也在自由地發(fā)展。這時(shí)，穿專用的文胸則可以杜絕這種情況（比如斯班克斯無痕前扣文胸）。有些人根據(jù)背脂的樣貌而叫它“凸起的蛋糕頂”。

作為女人，我們老是會(huì)拿自己腰上的肉圈開玩笑，卻總在笑聲終止和挫敗感升起的時(shí)候極力掩飾它們。

松餅皮是很民主的--即使你只穿27碼那么小號的褲子它也會(huì)存在。它們總是在人到中年的時(shí)候突然冒出來。根據(jù)帕米拉·匹克醫(yī)生的說法：“即使是那些從鏡子里看上去最有型的女人，也會(huì)漸漸意識到自己有了四個(gè)乳房，每個(gè)腋窩下面都冒出一個(gè)。這就是脂肪回流的結(jié)果，并且，它大多出現(xiàn)在45歲到52歲的女人身上。在那段時(shí)間，兩個(gè)額外的乳房、腹部贅肉和背脂會(huì)出現(xiàn)在很多女人身上。因此你要在確保自己營養(yǎng)豐富的同時(shí)做些有氧運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)減少你的背部問題。”

既然你已經(jīng)明白了我們所討論的，那就讓我們開始行動(dòng)吧！