現(xiàn)代社會，隨著電腦的普及，很多人患上了跟電腦相關(guān)的疾病。路老曾嘆道：現(xiàn)在的很多人啊，都患上“電腦依賴癥”了，每天上班要盯著電腦看十來個小時，吃飯都舍不得離開；晚上回家還要用電腦聊天，玩游戲，而且一玩就忘了時間，每天睡得很晚……長期這樣下來，對身體的危害非常嚴(yán)重。

有一次，一個20多歲的女孩來找路老看病，她穿得很干練，畫著精致的妝，一看就是白領(lǐng)，但仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)，她臉上沒有年輕人該有的朝氣，看起來很疲憊。她跟路老說：畢業(yè)兩年了，自己在事業(yè)上很順利，現(xiàn)在已經(jīng)做到部門經(jīng)理了，但是身體越來越差。這段時間搞一個大項目，每天加班加點(diǎn)，昨天起床的時候感覺眼前一黑，竟然昏倒在床上了，本來想請假休息一天，最后還是堅持去工作，決定忙完這段時間再說?？墒前滋旃ぷ鞯臅r候卻發(fā)現(xiàn)自己的眼睛越來越模糊，幾乎看不清電腦屏幕，這才感覺情況嚴(yán)重了，趕快來看一下。說完，她還非常緊張地問：“路老，您說我的眼睛不會有問題吧？”路老很和藹地告訴她別緊張，然后詳細(xì)地詢問了她的各種基本情況，詢問過程中，才知道她的月經(jīng)也已經(jīng)有兩個多月沒來了，只是她一直忙于工作，沒放在心上。

路老說，這個女孩的情況屬于典型的“久視傷肝”，而肝主藏血，肝臟受損導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，加上最近精神緊張，壓力大，心脾不足，才引起了月經(jīng)不調(diào)和上述癥狀。路老給她開了7天的中藥，囑咐吃完后再來復(fù)診，而且平時要注意休息。這樣調(diào)理了將近3個月，女孩的身體漸漸恢復(fù)正常。

為什么說“久視傷肝”呢？中醫(yī)認(rèn)為，人的五官與五臟密切相關(guān)：目對肝、舌對心、口對脾、鼻對肺、耳對腎。因此，肝臟是否健康直接影響到眼睛，而且肝主藏血，肝血旺盛，眼睛才能夠得到滋養(yǎng)，“目受血而能視”。如果過分用眼的話，就會過度消耗肝血，使肝臟不斷地處于緊張的工作中，日積月累，自然會影響肝臟的健康。從而出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛、流眼淚、近視、模糊，小腿抽筋、腰膝酸軟、手無力、手指不靈活、皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、情緒不穩(wěn)定、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

那么，經(jīng)常用眼過度的人應(yīng)該怎樣養(yǎng)肝呢？

養(yǎng)肝要點(diǎn)

1.最重要的方法就是睡覺。“人臥則血?dú)w肝”，夜里11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養(yǎng)肝的第一條就是要在晚上11點(diǎn)前睡覺，最好能在10點(diǎn)半左右就入睡，這樣11點(diǎn)時正處于深度睡眠狀態(tài)，有利于血液回肝解毒。

2.多吃綠色的食物。青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

3.保持良好的情緒?！案卧谥緸榕?，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

4.盡量不要長時間盯著電視、電腦。最好每隔半個小時換個姿勢，按摩按摩眼睛，向遠(yuǎn)處眺望一下，以緩解疲勞。