有一天，我們?nèi)ヂ防霞艺埥虇栴}，路老給我們指導(dǎo)完之后，趁著我們在一旁修改的時間，自己在一旁活動起來。見他輕展手臂，左右推擋，起落如燕，徐疾有勁。我們幾乎看呆了。一直聽說路老自己改編了八段錦，這次才是見到了真功夫。路老已堅(jiān)持習(xí)練八段錦多年，一有閑暇便練上幾手，還會在診病之時，給病人演練。這套八段錦，是路老依據(jù)“老八段錦”，又根據(jù)內(nèi)調(diào)五臟、外疏經(jīng)絡(luò)的中醫(yī)理論，自己改編的。比起老八段錦，更加實(shí)用，并增加了調(diào)養(yǎng)脾腎的作用。

路式八段錦的特點(diǎn)是柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動靜相兼，神與形聚，氣寓其中，簡單省時，老少皆宜。

“柔和”是指習(xí)練時動作不僵不拘，輕松自如，舒展大方?！熬徛笔侵噶?xí)練時身體重心平穩(wěn)，虛實(shí)分明，輕飄徐緩?！皥A活”是指動作路線帶有弧形，符合人體各關(guān)節(jié)自然彎曲的狀態(tài)?！斑B貫”則要求動作的虛實(shí)變化和姿勢的轉(zhuǎn)換銜接，無停頓、斷續(xù)之處?！八伞笔侵噶?xí)練時肌肉、關(guān)節(jié)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官的放松。在意識的主動支配下，逐步達(dá)到呼吸柔和、心靜體松，同時松而不懈，保持正確的姿態(tài)，并將這種放松程度不斷加深。“緊”是指習(xí)練中適當(dāng)用力，且緩慢進(jìn)行，主要體現(xiàn)在前一動作的結(jié)束與下一動作的開始之前?！皠印本褪窃谝饽畹囊龑?dǎo)下，動作輕靈活潑、節(jié)節(jié)貫穿、舒適自然。“靜”是指在動作的節(jié)分處做到沉穩(wěn)，特別是在八個動作的緩慢用力之處，在外觀上看略有停頓之感，但內(nèi)勁沒有停，肌肉繼續(xù)用力，使相應(yīng)的部位受到一定強(qiáng)度的刺激，有助于提高鍛煉效果。

路氏八段錦為徒手定步功法，沒有任何設(shè)備及場地要求，全套共分八段，自頭至足，全身關(guān)節(jié)、大小肌肉，無處不動。運(yùn)動量可大可小，自行掌握，練習(xí)不過十多分鐘，每日晨晚各練一遍，身法端莊，姿勢舒展，男女老少均可練習(xí)，瘦弱者可健壯，體胖者能減肥，氣感之強(qiáng)，只要姿勢正確，即有氣感產(chǎn)生，功夫越深感應(yīng)越強(qiáng)，長期堅(jiān)持，實(shí)為一種享受之功。

路氏八段錦更適合現(xiàn)代人習(xí)練，其中除去了“攥拳怒目增氣力”一段。路老認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，生活失去了常規(guī)，如熬夜、酗酒、暴食，工作中又往往以低頭、凹胸、重復(fù)性的工作為主，久而久之改變了人體的姿態(tài)，影響內(nèi)臟和神經(jīng)的功能，使人們陰陽失調(diào)，上實(shí)下虛，頭重腳輕，繼而出現(xiàn)眩暈煩躁、疲勞乏力、免疫力下降等一系列癥狀。在此狀態(tài)下，鍛煉養(yǎng)生本應(yīng)圍繞著一個“松”字進(jìn)行，老八段錦當(dāng)中的“攥拳怒目”之功法卻以“剛勁凝神”為宗，故難以適應(yīng)現(xiàn)代人的生活狀態(tài)，故除之。路氏八段錦既像行云流水連綿不斷，又如春蠶吐絲相連無間，使人神清氣爽，體態(tài)安詳，精力充沛，陰陽和合，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、滑利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋壯骨、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。動作及動作之間充滿了對稱與和諧，體現(xiàn)出內(nèi)實(shí)精神、外示安逸，虛實(shí)相生、剛?cè)嵯酀?jì)，達(dá)到了意隨形生，形隨意轉(zhuǎn)，意氣相隨，形神合一，可謂現(xiàn)代人延年益壽必習(xí)之功。

路氏八段錦可以解除疲勞、恢復(fù)體力，對中老年疾病有很好的預(yù)防和保健作用。練習(xí)路氏八段錦對環(huán)境要求并不嚴(yán)格，有塊一米見方的空地便可。通過練習(xí)路氏八段錦，可以增強(qiáng)臂力和下肢肌力，治愈和緩解腰疼、肩疼、手腕疼、頸椎疼、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥狀和疾病。一遍路氏八段錦做下來，使人感覺困倦頓除，體力充沛，身心不亦樂乎。