今天要探討一下我們?cè)谶@里所采用的基本觀(guān)念，那就是所謂的"坑洞理論"（theTheoryofHoles）。一般而言，大部分人都充滿(mǎn)了我們所謂的"坑洞"?？佣吹降资鞘裁矗靠佣粗傅氖悄阋呀?jīng)失去聯(lián)系的某個(gè)部分，也就是你無(wú)法意識(shí)到的某個(gè)部分。從最根本上來(lái)看，我們真正喪失的其實(shí)是我們對(duì)本體的覺(jué)察。如果無(wú)法察覺(jué)到我們的本體，它就會(huì)停止顯現(xiàn)，然后我們就會(huì)感到匱乏不足。因此，坑洞指的就是我們本體的某個(gè)部分不見(jiàn)了。這可能意味著某種本體的品質(zhì)不見(jiàn)了，譬如愛(ài)、價(jià)值感、與人聯(lián)結(jié)的能力、力量等等。雖然我們已經(jīng)無(wú)法覺(jué)察到本體的某些部分，但并不意味它們從此消失了；它們從來(lái)不會(huì)消失蹤影的，你只不過(guò)是和它們斷了聯(lián)系。

讓我們來(lái)談?wù)剝r(jià)值感和自尊的問(wèn)題。當(dāng)你感受不到自我價(jià)值時(shí)，你的內(nèi)心會(huì)有一種空空洞洞的感覺(jué)。你會(huì)感到匱乏、自卑，只想拿外在的價(jià)值來(lái)填滿(mǎn)這個(gè)洞。你會(huì)利用別人對(duì)你的肯定和贊賞來(lái)達(dá)到這個(gè)目的，你會(huì)以虛假的價(jià)值來(lái)填補(bǔ)這個(gè)洞。

我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無(wú)法察覺(jué)到它們。我們通常只能意識(shí)到自己的欲望："我想要贊美。我想要成功。我想要這個(gè)人的愛(ài)。我想要這種或那種經(jīng)驗(yàn)。"欲望和需求一出現(xiàn)，便暗示著坑洞已經(jīng)冒出來(lái)了。

這些坑洞通常源自于童年，其中有一部分是創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)或是與環(huán)境沖突所造成的結(jié)果。也許你的父母并沒(méi)有重視你，他們對(duì)待你的方式，使你覺(jué)得你的意愿或存在是不重要的。他們的作為使你覺(jué)得自己是不重要的，他們忽略了你的根本價(jià)值。因?yàn)槟愕膬r(jià)值沒(méi)有被看見(jiàn)或認(rèn)知（甚至遭到攻擊或受挫），所以你和你的某個(gè)部分失去了聯(lián)結(jié)，而遺留下來(lái)便是坑洞和匱乏感。

關(guān)系的建立，往往是在填補(bǔ)彼此心中的洞

當(dāng)你和某人建立起深刻的關(guān)系時(shí)，你就會(huì)用那個(gè)人來(lái)填補(bǔ)你的洞。你認(rèn)為你從那人身上得到某些東西而將自己的洞填滿(mǎn)了。舉例而言，你可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)人欣賞你而感覺(jué)有價(jià)值，你無(wú)法意識(shí)到自己正在利用他人的贊美來(lái)填補(bǔ)心中的洞。只要你和那個(gè)人在一起便感覺(jué)到有價(jià)值，如此一來(lái)，你會(huì)不知不覺(jué)地認(rèn)為是那個(gè)人使你變得有價(jià)值的。他無(wú)論給你什么都使你覺(jué)得那是你自己的一部分，你所經(jīng)驗(yàn)到的滿(mǎn)足都是他帶給你的。

你的無(wú)意識(shí)看不見(jiàn)他使你感覺(jué)有價(jià)值的那個(gè)部分和你是分開(kāi)的，你把它當(dāng)成了自己的一部分。那個(gè)人一旦死亡或關(guān)系結(jié)束了，你不會(huì)感覺(jué)失去了那個(gè)人，你感受到的是填補(bǔ)坑洞的東西不見(jiàn)了。你的感覺(jué)是你喪失了自己的一部分，而這就是你會(huì)那么痛苦的原因。感覺(jué)上就像你的肉被切開(kāi)，某些東西被挖掉了。這才是創(chuàng)傷和痛苦的原因，由失落感所造成的傷痛。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的愛(ài)、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見(jiàn)了。失去親密伴侶會(huì)使你覺(jué)得以前被他填滿(mǎn)的那些洞，現(xiàn)在又暴露了出來(lái)。

如果人們說(shuō)，"我們彼此很適合"，這就意味著他們是在填滿(mǎn)彼此的洞。這部分補(bǔ)足了這個(gè)洞，那部分補(bǔ)足了那個(gè)洞。當(dāng)兩個(gè)人生活在一起時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得完整而滿(mǎn)足，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)彼此互補(bǔ)，結(jié)合在一起使他們變成了一個(gè)完好的整體。

很少有人能填滿(mǎn)你所有的洞。你的生活中充滿(mǎn)著各種人與活動(dòng)，但他們?nèi)耘f無(wú)法填滿(mǎn)你所有的洞。仍然會(huì)有一些坑洞存在，而這會(huì)造成你的不滿(mǎn)足感一直持續(xù)下去。當(dāng)然坑洞是無(wú)法被徹底填滿(mǎn)的，只要對(duì)方有一點(diǎn)變化，或者說(shuō)了某些讓你不舒服的話(huà)，你就會(huì)感受到那些坑洞的存在。你會(huì)再度感覺(jué)到那些洞，"喔，他根本不認(rèn)為我有任何價(jià)值。"你感到憤怒和受傷，是因?yàn)樾闹械亩从直┞读顺鰜?lái)。因此，不滿(mǎn)足感會(huì)一直持續(xù)著，是因?yàn)閷?duì)方無(wú)法永遠(yuǎn)填滿(mǎn)你的洞，特別是對(duì)方也需要你去填滿(mǎn)他的洞。

學(xué)生：如果你的關(guān)系改變了，或者你生命中的某個(gè)人改變了，你的坑洞是否也會(huì)跟著改變？

阿瑪斯：沒(méi)錯(cuò)。任何改變都會(huì)動(dòng)搖坑洞的四周。某些洞會(huì)被填滿(mǎn)，某些洞會(huì)空掉，這時(shí)此人就必須學(xué)著適應(yīng)，或是找到其他的方法來(lái)補(bǔ)洞。這通常意味著他們必須面對(duì)某些坑洞了。他們必須去感覺(jué)這些洞的存在，或是去了解它們。

現(xiàn)在你終于知道為何失去某個(gè)和你非常親密的人，會(huì)是這么痛苦的事。和某人在一起很長(zhǎng)的一段時(shí)間之后，你已經(jīng)對(duì)那種契合的狀態(tài)習(xí)以為常，你深信那人就是你的一部分。失去那個(gè)人就像失去自己的一部分似的。