素黑剖析：

收到小林的信是她發(fā)給我的第二天，她卻迫不及待一天內(nèi)發(fā)了兩次信問(wèn)我為什么打開(kāi)郵箱還沒(méi)收到我的回郵。明顯地反映她的精神正處于高度強(qiáng)迫性狀態(tài)，一秒鐘也等不了，比正常的心理時(shí)差快起碼30倍。

失戀分手，可以有很多理由，不能接受的也要面對(duì)，靜心反觀問(wèn)題在哪里，有沒(méi)有改善和挽救的余地，這才是面對(duì)分手的態(tài)度，而不是盲目迷信關(guān)系還在，現(xiàn)實(shí)還可以改變，只要努力爭(zhēng)取就是了。

爭(zhēng)取是可以的，但方法卻要正確和理性，不能像小林一樣追債似的以電話轟炸，精神虐待別人，將努力變成暴力。男友正是因?yàn)槭懿涣怂膲浩炔烹x開(kāi)的，連房子也可以放棄的男人，可以想象問(wèn)題的迫切性。他也快崩潰了，才斷然離開(kāi)，還我自由。她卻以同樣的武器迫使他回她，這是暴力的戰(zhàn)爭(zhēng)，沒(méi)有人會(huì)傻到覺(jué)得這是愛(ài)。

小林不斷為自己的過(guò)火要求找借口，可她沒(méi)看到自己最大的毛?。鹤晕抑行模つ堪缘?，不理人家的感受，粗暴侵占他人的自由。

她自定自閉的時(shí)間和空間世界，把她所愛(ài)的人放進(jìn)去，讓她觀賞和控制，犧牲他人的自由。男友受不了要分手，她還在纏著，因愛(ài)之名蠶食他的能量，把所有精力專注在捕捉他回巢的行動(dòng)上，令自己變得很辛苦，不斷流失能量，結(jié)果累透了，還是一事無(wú)成，反而徒添人家強(qiáng)烈的反感，所做的都白費(fèi)，一敗涂地。

沒(méi)有人傷害她，除了她自己。

打電話騷擾人，把自己的內(nèi)在斗爭(zhēng)傳染給人，希望人家陪自己痛苦，要人家承受，卻沒(méi)有自我反省的余地，自討苦吃。當(dāng)心暴力的騷擾行為變成失控病態(tài)！沒(méi)有人欠了她，她是借前男友不理她而合理化侵犯人隱私的重復(fù)行為，令自己變得討厭、病態(tài)，像瘋子一樣，這便是她希望的結(jié)果了嗎？只會(huì)逼死自己和別人，問(wèn)題還是沒(méi)有解決。

打開(kāi)自己的心，先穩(wěn)定自己，才有能力看穿失戀的原因。

放過(guò)人家吧。

很多人有無(wú)法控制的心癮，總希望打電話給已經(jīng)不再相愛(ài)的舊戀人，明知打了會(huì)更難受，會(huì)聽(tīng)到不想聽(tīng)的話，還是自作孽地打，然后重傷掛線。必須找個(gè)方法讓自己理智一點(diǎn)，即使不能馬上改變心態(tài)不再接觸對(duì)方，也應(yīng)減少主動(dòng)接觸的次數(shù)，這是自療的方法。

無(wú)法尋求治療師幫你的話，可以試試這個(gè)自療法：

很想打電話時(shí)，先做一次"模擬對(duì)話"，想象電話接通后你第一句想說(shuō)的話，先對(duì)著話筒說(shuō)出來(lái)，然后角色換轉(zhuǎn)，當(dāng)自己是他，回應(yīng)自己剛才的話，但回應(yīng)的條件是：平衡扮演，即是說(shuō)，分別給自己兩個(gè)相反的回應(yīng)。如你第一句話是："我很掛念你啊。"你的第一個(gè)回應(yīng)是溫柔的："是嗎？我也一樣！"然后，馬上給自己第二個(gè)煩厭的回應(yīng)："又是你，你還打來(lái)干嗎？別煩了！"還想繼續(xù)的話，便說(shuō)第二句："我能見(jiàn)見(jiàn)你嗎？"給自己兩個(gè)回應(yīng)："現(xiàn)在不太方便呢。""不是說(shuō)過(guò)不要再來(lái)煩我了嗎？我不想見(jiàn)你！"

關(guān)鍵是把兩種回應(yīng)說(shuō)出來(lái)，讓自己聽(tīng)到，而不是心里想。讓自己真心親耳經(jīng)歷兩種可能性，正反相并，成全自己的欲望，同時(shí)敲醒自己的盲點(diǎn)。這樣能滿足你分裂的感情欲望，同時(shí)提醒自己現(xiàn)實(shí)的處境。

讓情緒發(fā)泄出來(lái)，哭也好，大叫也好，發(fā)泄了便可打消或起碼拖延真正騷擾的行動(dòng)。這是需要時(shí)間配合的，慢慢便會(huì)把欲斷難斷的欲望調(diào)淡，減低流失能量和自我傷害的機(jī)會(huì)。