現(xiàn)代人得心血管系統(tǒng)疾病的越來(lái)越多，也越來(lái)越年輕化。前幾天我在網(wǎng)上搜索了一下，在常見(jiàn)病死亡率排行榜上，心臟病位居第三，這讓我們不得不關(guān)注這個(gè)死亡率很高的疾病，不得不關(guān)注對(duì)人體至關(guān)重要的臟器——心臟。心臟病真的就這么可怕，就這么難以治愈，難以預(yù)防嗎？如果從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來(lái)看，答案是否定的。

中央電視臺(tái)有個(gè)《中華醫(yī)藥》欄目我?？?，這個(gè)欄目很好。我記得這個(gè)欄目介紹過(guò)一個(gè)案例，說(shuō)著名演員田成仁老爺子，雖然80多歲，還耳聰目明。醫(yī)生曾給他做過(guò)全面檢查，發(fā)現(xiàn)他80多歲的老人，居然有顆30歲人的心臟！實(shí)在是太不可思議了！那他是怎樣做到這一步的呢？老爺子有他一套極為簡(jiǎn)單的健身方法。

如果不先說(shuō)他的結(jié)果，而只介紹他的健身方法，你一定不會(huì)相信這樣簡(jiǎn)單的方法，會(huì)有這么神奇的功效。這就是世人的通病，你將最好、最簡(jiǎn)單的方法奉獻(xiàn)給他時(shí)，他會(huì)覺(jué)得太簡(jiǎn)單了不加重視，而喜歡將自己的身體加上大把大把的鈔票交給別人來(lái)打理，最終是竹籃打水一場(chǎng)空。其實(shí)許多健身治病的寶貝就在你身邊，只是大多數(shù)人在西方醫(yī)學(xué)觀念的影響下，失去了中國(guó)傳統(tǒng)文化的思維方法，讓微觀思維代替了宏觀思維，讓好寶貝白白地從眼皮底下滑走了。

田老爺子保護(hù)心臟的妙招是在手上用功夫。說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單得很，那就是搓手。每天晨練時(shí)，兩掌相對(duì)，前后勻速摩擦，搓熱后，再掌心掌背翻腕勻速摩擦，搓至發(fā)熱。如此循環(huán)反復(fù)15分鐘左右即止。田老爺子就是如此堅(jiān)持了幾十年，贏得了“80歲的年齡，30歲的心臟”。這個(gè)方法對(duì)暢通手三陽(yáng)經(jīng)、手三陰經(jīng)效果很好，手愛(ài)得凍瘡的朋友，常做這個(gè)動(dòng)作不僅能提升心臟功能，還能有效預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

你是不是覺(jué)得太簡(jiǎn)單了，太小兒科了。大道至簡(jiǎn)，道家學(xué)派的“無(wú)為而無(wú)所不為”是其最高境界，“無(wú)為”簡(jiǎn)單吧，你做不做得來(lái)。要想“無(wú)所不為”，你就得在“無(wú)為”上下工夫，簡(jiǎn)單的東西卻有大道理。大家都知道，人體有十二正經(jīng)，手上就有六條，都通于心胸，常言說(shuō)“十指連心”，是有其經(jīng)絡(luò)依據(jù)的。你也許會(huì)說(shuō)這六條經(jīng)并非條條都通入“心”的啊。我們現(xiàn)在看到的經(jīng)絡(luò)圖都是一般意義上的表述，其實(shí)經(jīng)絡(luò)在人體是相互貫通的，這說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)復(fù)雜，你不需要去了解太多，這里我只舉一段教科書(shū)中對(duì)三焦經(jīng)的描述，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)還有深層次的內(nèi)涵。三焦經(jīng)起于無(wú)名指尖端，上出兩指中間，沿手背至腕部，出前臂外側(cè)兩骨的中間，向上穿過(guò)肘，沿上臂外側(cè)上肩，至面部眉梢外側(cè)的絲竹空穴；另一支相交于足少陽(yáng)膽經(jīng)的肩井穴，入缺盆，向下分布于兩乳之間的膻中與心包相聯(lián)系。這不是書(shū)上的原話，為了讓大家看得明白，我略有增改，都是想證明田老爺子強(qiáng)健心臟的方法是有經(jīng)絡(luò)依據(jù)的。

我再介紹兩個(gè)手部按摩的小法術(shù)，它們都是前人總結(jié)出來(lái)的，我只是將大家忘卻、棄之不用的東西再重新拿出來(lái)，告訴朋友們，就是這些東西可救現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)能為力的病癥。

一個(gè)方法是兩手掌心相對(duì)，兩手的十指指面相接觸，然后用力對(duì)按。這個(gè)方法主要是刺激十指指面，明白了這點(diǎn)，朋友們可根據(jù)自己的喜好，創(chuàng)造出適合自己的版本。我的版本是在如廁時(shí)，用十指指面同時(shí)敲擊頭部，不但刺激了十指，也按摩了頭部，疏通了頭部經(jīng)絡(luò)，改善了頭部的血液循環(huán)。不僅強(qiáng)了心，也健了腦。像京劇票友和歌迷們，在聽(tīng)和唱時(shí)，隨著音樂(lè)的節(jié)奏，用十指敲打桌子和自己的大腿也不錯(cuò)，既娛樂(lè)了精神，又達(dá)到了保健養(yǎng)生的目的，也是一個(gè)雙贏的版本。

為什么要刺激十指呢？指頭的背部是手六條經(jīng)絡(luò)的井穴，這六條經(jīng)都是通心腦的，而十指尖又是經(jīng)外奇穴——十宣穴所處的位置。十宣穴對(duì)通暢手三陰三陽(yáng)經(jīng)，保障心胸及腦部的營(yíng)養(yǎng)輸送有顯著的效果，當(dāng)然就可預(yù)防心腦血管方面的疾病了。

另一個(gè)方法是兩手十指交叉，用力相握。然后翻腕至掌心向外前展。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，你將兩手用勁一握，它不僅拉伸了十指、掌骨的筋骨，而且有效地刺激了經(jīng)外奇穴——八邪穴。八邪穴共有八個(gè)，在兩手背相鄰掌骨小頭之間。這個(gè)穴位治療中風(fēng)后遺癥中的握拳不展和手痙攣引起的握拳不展有奇效，對(duì)心腦的保健作用也是相當(dāng)明顯的。

通過(guò)手法按摩通經(jīng)，就能起到開(kāi)胸散氣，解郁強(qiáng)心的作用。常將以上方法作為日常功課，讓心臟強(qiáng)健起來(lái)就不是夢(mèng)了，強(qiáng)健的心臟也就在你的掌握之中。

我原來(lái)看中醫(yī)覺(jué)得很玄很玄，總像有層神秘的面紗?，F(xiàn)在我突然悟到，這層面紗是我們的先祖?zhèn)儾坏靡讯鵀橹?。他們是怕說(shuō)簡(jiǎn)單了無(wú)人重視，將寶貝白白浪費(fèi)，所以才增加了這層面紗，以引起后人的重視和珍重。

我的文章試圖揭去中醫(yī)的神秘面紗，將中醫(yī)還原到初始的那種平實(shí)和簡(jiǎn)單，盡力讓朋友們感覺(jué)到中醫(yī)的親切，讓朋友們覺(jué)得中醫(yī)就在你我之間，就在我們身邊，讓中醫(yī)不再那么神秘，不再那么遙遠(yuǎn)。夏季是心臟最易受傷的季節(jié)，保護(hù)好你的心臟，從容走過(guò)夏天，進(jìn)而走好你的人生之路。