七、營(yíng)造愉快用餐氣氛，改變用餐習(xí)慣，消除偏食傾向

如果你不希望孩子將來(lái)面臨無(wú)法挽救的問(wèn)題，請(qǐng)多花些時(shí)間了解幼兒營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，以輕松與理解的態(tài)度支持孩子正常發(fā)展過(guò)程中 的飲食行為模式。

與食物的選擇。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供豐富多變化的菜色，使孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取達(dá)到均衡，培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣。

☆ 習(xí)慣便利貼

1.愛(ài)吃零食是每個(gè)人的通病，可以選擇健康取向的零食，讓孩子解饞。

2.不要讓孩子單獨(dú)用餐，歡樂(lè)的用餐氣氛，再簡(jiǎn)單的食物 都能變得津津有味。

3.找出孩子喜愛(ài)的食物，以健康取向烹調(diào)、料理，讓他們?nèi)投〞r(shí)，也就能遠(yuǎn)離挑嘴、偏食、愛(ài)吃零食的誘惑。