便秘也是更年期常見的病癥。一般表現(xiàn)為大便次數(shù)減少或超過兩天未解大便，大便干結(jié)、排便費力、排出的糞便呈羊糞蛋狀?；颊呖赡苓€伴有肛門疼痛、肛裂、腹痛、腹脹、惡心、食欲減退、疲乏無力、頭痛、頭暈等癥狀。

有些便秘是由大腸疾病引起的，但大部分都是功能性的，主要是進(jìn)食過少、過精細(xì)，食物中少含纖維素，少含水分，致使腸蠕動減慢，水分吸收增多，以致引起便秘?；忌媳忝睾?，可以進(jìn)行常規(guī)糞便檢查、直腸指診、腸鏡、胃腸X線檢查，以便查明病因，有針對性地治療。

更年期女性，在平時和患便秘后都要注意飲食起居。多飲水，多吃富含纖維素的食物、蔬菜和水果；經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強腹肌、膈肌和肛提肌等的肌力；平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；對滯留在直腸內(nèi)的干結(jié)糞便，宜輕輕地用手指將其挖出。如果便秘比較嚴(yán)重，則應(yīng)考慮藥物治療。

如果采用西醫(yī)治療，常用藥物有①潤滑性瀉藥如甘油或液狀石蠟，每次10～30ml；②高滲性瀉藥如硫酸鎂，每次10～20g，山梨醇，每次5～10g，每日2～3次；③刺激性瀉藥如酚酞，每次0 1～0 2g，蓖麻油，每次10～30ml；④用溫鹽水、溫水、肥皂水灌腸，每次1000ml；⑤使用甘油栓和開塞露等。這些療法對便秘癥狀的緩解或治療均能起到一定的作用，但病人不宜長期使用，以免對其產(chǎn)生依賴性。

在日常護(hù)理不起作用，而西醫(yī)治療又有不良反應(yīng)的情況下，中醫(yī)治療可以說是個不錯的選擇。可以選用麻子仁丸和五仁丸，也可以自己配些單方選擇服用：番瀉葉6g，以開水泡服；黑芝麻60g，搗碎，以蜂蜜調(diào)拌后食用，每日1～2次；生首烏20g，煎服；生大黃6g，以開水泡服；白木耳5g，用水煎后，摻入適量白砂糖服用，一日2～3次。