女子賴血而生，血為體之陰，正符女陰之性。大棗在中藥里其實首用于補氣，并兼有養(yǎng)血的作用。傳說古時候宮里有位娘娘，派了親信去給她找駐顏益壽的方子。這親信有一天走到了一個破舊的村子，實在口渴，就敲了一家門，想要口水喝。給他端水的婦人雙手粗糙得很，看這雙手的粗糙程度此人足有50多歲，但看臉緊實光澤，身體硬實，氣力頗好，也就30歲上下。于是他好奇地問婦人多大年紀，婦人說已經(jīng)50歲了。這親信大驚，問她吃了什么好東西才保持不老的。婦人苦笑著說：“還好東西呢，一天到晚都吃不飽。有時就靠幾個棗子頂著?！痹瓉砝蠇D人家著實窮得很，打的糧食不夠吃，每年秋天就把家里幾棵棗樹的棗子曬干，放在大缸里，冬天糧食不夠了就吃棗充饑。幾十年下來，雖然年紀漸增，卻體力氣血一如青年。

我們很多人都像這位娘娘一樣，費盡心思想找些偏方秘法延年長生，但真正有效的其實就那么簡單，古就有“上有仙人不知老，渴飲禮泉饑食棗”之說，可見，大棗真是溫補的好東西。

棗最好是色紅肉厚的，吃起來香甜黏軟，但作為養(yǎng)生來講每次不能多吃。每天生吃幾顆，或放在粥飯里都可。那為什么不給女性介紹一些直接補血的東西，而是這補氣兼補血的大棗呢？血就像是江河里的水，流動起來才能保持里面的生態(tài)平衡，干凈清澈。這就是所謂的“流水不腐”的道理。血在我們的血管里也是要不停流動的，如果流得慢了，里面有害的東西就容易堆積在血管壁上，久而久之，血管就像堆滿淤泥的河床。那怎么能讓血正常地流動呢？中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”。氣是血液生成和運動的動力，血又是氣的載體和化生的基礎，所以在冬天萬物運行都放慢腳步的情況下，我們身體的運行也是緩慢的，這時不但要養(yǎng)血，更要養(yǎng)氣，養(yǎng)推動我們體內運動的原動力。所以女性在冬季每天都能吃幾個大紅棗的話就再好不過了。

◎ 不拘不縱溫和性，水火相交迎初陽

冬至是一年中陰到盡頭，陽開始復生的時候。如果用十二消息卦來劃分節(jié)氣的話，則此時是復卦，也就是一個陽爻五個陰爻的一陽來復。為了迎接陽氣的到來，這時我們的精神要處于一種休息、靜養(yǎng)的狀態(tài)。

為什么我們說這時要水火相交呢？冬屬坎，坎為水，水為腎所主，好像跟火沒什么關系啊。《周易》中有一卦“水火既濟”，既濟就是已經(jīng)過河了。這卦上為坎，下為離，水在上，火在下。如果按照我們慣常理解的來看，水性是就下的，火性是炎上的，好像倒錯了，應該是個不太吉利的卦。但正因為水在上，才能向下流，澆滅心火。所以，水和火交織在一起時，心火就不會過于亢盛而腎水也不會過于凝聚。

養(yǎng)精神其實養(yǎng)的就是一種平衡的狀態(tài)，如果心腎不交就會出現(xiàn)失眠、心悸、健忘、遺精等癥狀，所以要掌握好水與火的關系。冬季要溫和，既不對情志過分地拘控，也不要放縱。比如說還可以如常跟朋友家人出去吃吃飯，小酌一番，但是不要喝得大醉；晚上可以出去娛樂一下，但不能直到筋疲力盡才回家……凡事有度，像醉酒、透支型的娛樂都是傷身的，全年都應該避免，只是在冬季尤其如此，在冬季不注意這些方面，受到的傷害更大。