◎ 夬卦與乾卦，天癸盛衰記

女子35，男子40，這是由夬卦向乾卦過渡的階段。夬卦給我們描述的是一場戰(zhàn)爭：現(xiàn)在王朝受到來自外方的威脅，是戰(zhàn)還是不戰(zhàn)？馬上就打，不一定會取得勝利，但也不能放棄，而要繼續(xù)前行。戰(zhàn)爭中有很多不利的因素，既要警惕又要小心。如果能決斷并且以德服人的話，那結果還是會很完滿的。

我們把這個卦放到人身上來看是什么意思呢？處在夬卦時期，是我們的身體受到挑戰(zhàn)的時期，馬上就要到由盛轉衰的乾卦，在這時我們要何去何從？第一，要堅定保持健康的信念；第二，即使現(xiàn)在情況不好也不要放棄，我們還有回旋的余地；第三，不能冒進，要遠離不利因素。

乾卦是至剛之卦，六爻全陽，已經(jīng)達到了極點。物極必反，接下來的命運必然是由盛轉衰。我們要注意的是最上面的一個陽爻，這一爻說明了一個大道理，叫“亢龍有悔”。龍飛得極高，升騰得太快，最后有了悔恨。這說明剛健太過，不久以后就要衰落。當然有“悔”就有希望，悔是處于盛位時的最佳選擇。我們可以想想看，有幾個事業(yè)、年齡都處在鼎盛時期的人會“三省吾身”，心存悔意呢？

◎ 轉折期的養(yǎng)生法門

三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步。四十歲，五臟六腑，十二經(jīng)脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹露，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐。

——《靈樞經(jīng)●天年篇》

這是說人到了三十歲，五臟已經(jīng)大為安定，肌肉堅固，血脈充盛，所以愛好散步。到了四十歲，五臟六腑十二經(jīng)脈都盛大安定，腠理開始疏松，顏面的榮華逐漸衰落，鬢發(fā)開始變白，精氣由平定盛滿已到了不能動搖的狀態(tài)，所以好坐。

中醫(yī)認為，女子35歲、男子40歲以后，就會出現(xiàn)衰老的跡象，從養(yǎng)生的角度看，要注意保養(yǎng)身體。

從這個階段開始，男性與女性的差異也在逐漸擴大，直到遁卦后期，才又開始合流。所以男女的養(yǎng)生也要分別對待，不能一概而論。

◎ 女子養(yǎng)生五不食

這個年齡段的女性，已多為人妻，多為人母。她們跟在家做女孩時已經(jīng)截然不同了，要操持家務，更重要的是以前吃家里煮的飯，現(xiàn)在則要煮飯給家人吃。所以不論從自身角度還是從全家角度來看，她們在飲食上的觀念對一家人的健康都是極為重要的。而由于生活的打磨，她們又不像在家做女孩時對飲食那么挑剔，在不知不覺中會忽略一些健康的細節(jié)。

食而，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。

——《論語●鄉(xiāng)黨》

《論語》中有一段很出名的關于飲食健康的話，人們也稱其為“十不食”。

這段話的意思是凡是飯因久放，味道變了，魚爛了，肉腐敗了，不要吃。顏色變壞了不吃。味道變臭了不吃。煮得不熟太生，或過熟太爛了都不要吃。不是吃飯的正餐時間不吃。不照正規(guī)方法割肉不吃。放的調味品不適合不吃。肉不要吃太多，不要比吃青菜米飯還要多。至于飲酒，雖沒有明確的限制，但也不要喝醉，以酒后不搗亂、不鬧事為原則。街市上買的酒和肉干是不潔凈的，所以不要吃。姜要有但也不要多吃。