我們是（或者我們自以為是）最聰明的物種。與其他動(dòng)物不同的是，我們有理性思考的能力 現(xiàn)實(shí)地評(píng)估情況，然后選取最佳反應(yīng)。

那么，為什么我們會(huì)這樣容易被焦慮掌控？它們通常是非理性的。為什么我們不能用無(wú)上的人類(lèi)智慧，單純地去認(rèn)識(shí)到，事情在大多數(shù)時(shí)候都沒(méi)問(wèn)題？

我們的朋友和父母似乎能很清楚地看到我們的焦慮。他們似乎知道，我們什么時(shí)候會(huì)瀕臨崩潰?！澳銢](méi)必要如此焦慮，”他們對(duì)我們勸說(shuō)道，“真沒(méi)什么好擔(dān)心的?！钡@幾乎從來(lái)都不管用。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，我們知道他們說(shuō)得沒(méi)錯(cuò) 他們所看到的情況會(huì)比我們客觀，但我們就是沒(méi)有辦法不感到焦慮。就好像我們的大腦故意要違反理性和邏輯真理。事實(shí)上，我們的大腦經(jīng)常忙于擔(dān)心各種新事物。

我們?cè)谀X中臆想各種“杯具”的場(chǎng)景：在公共場(chǎng)合出丑，達(dá)不到自己的目標(biāo)，生病，考試不及格，崩潰，感染疾病，犯錯(cuò)，以及各種我們能想到的場(chǎng)景。

似乎，在為自己著想方面，我們聰明過(guò)了頭。我們總是在展望未來(lái)，想象人們會(huì)怎么想，哪些地方可能會(huì)出錯(cuò)，操那些似乎只有我們才操的心。

想太多了，讓我們不禁懷疑自己是否真的瘋了。我要瘋了嗎？這個(gè)想法經(jīng)常冒出來(lái)。有時(shí)候我們還會(huì)問(wèn)問(wèn)自己：如果我真的瘋了，我會(huì)知道嗎？

這個(gè)過(guò)程還有個(gè)顯著特點(diǎn)是：它似乎永不停息。當(dāng)我們被焦慮控制時(shí)，我們的大腦似乎一天24小時(shí)都在運(yùn)轉(zhuǎn)。我們無(wú)法停止思考，這會(huì)產(chǎn)生來(lái)越來(lái)越多的焦慮，就如同一臺(tái)機(jī)器，它的開(kāi)關(guān)卡在了“開(kāi)”的按鈕上。即便我們想睡覺(jué)想放松或什么都不想做的時(shí)候，大腦仍在運(yùn)轉(zhuǎn)個(gè)不停。它產(chǎn)生了太多焦慮，蔽蓋了即便是最愉快的環(huán)境。無(wú)論此刻事情進(jìn)展得多么順利，無(wú)論生活賜予我們多少幸福，被焦慮掌控的我們，只是忙著煩惱過(guò)去、擔(dān)心未來(lái)，此外什么也看不見(jiàn)。

我們?cè)谀撤N程度上相信，所有這些擔(dān)心都是有道理的，我們需要這樣做。我們把所有的精力和重點(diǎn)都放在這上面，因?yàn)槲覀兛偸悄芟氲侥敲炊嗫赡艽嬖诘膯?wèn)題，以及對(duì)每個(gè)問(wèn)題可能的解決辦法。我們算計(jì)未來(lái)，太過(guò)認(rèn)真。

我們以為，需要重視大腦告訴我們的想法，這樣就能避開(kāi)災(zāi)難，抓住更多生活的美好。不幸的是，這個(gè)觀點(diǎn)幾乎是個(gè)謬論。焦慮似乎從來(lái)沒(méi)有讓我們的生活變得更好、更有價(jià)值。它們從來(lái)就不是我們想要的、值得信賴的導(dǎo)航系統(tǒng)。相反，它們似乎只會(huì)讓我們表現(xiàn)失常，擾亂我們的睡眠，引起與他人的爭(zhēng)端，限制我們對(duì)生活的選擇，持續(xù)影響我們的判斷 總之，焦慮讓我們痛苦。

如果停止這一切，生活會(huì)怎樣？如果我們平靜地、和平地看待自己，對(duì)生活的賜予感到滿足，又會(huì)怎樣？

在貓的身上，我找到了答案。

我的貓，似乎過(guò)著完全無(wú)憂無(wú)慮的生活。它能吃、能睡、能玩，趴在太陽(yáng)下，怡然自得。它似乎從來(lái)就不會(huì)失眠，也不會(huì)趴在被窩里想明天需要做哪些工作或是今天自己是否忘了關(guān)火。它不會(huì)反思與人類(lèi)或其他貓的“人際關(guān)系”，或是糾結(jié)于自己某天的表現(xiàn)是否得體。顯然，它也不會(huì)擔(dān)憂是否能達(dá)到我的（或別的什么“人”的）期望。只要此時(shí)此刻感到舒服，它就很快樂(lè)。有時(shí)候，你真的很難不去羨慕它的這種樂(lè)天知福的平靜。

顯然，我的貓已經(jīng)進(jìn)化得完全適應(yīng)現(xiàn)在的生活。在大約1 200萬(wàn)年前, 貓就已經(jīng)進(jìn)化完備，直到今天也沒(méi)有什么大的改變。（畢竟，對(duì)一只貓，你還有什么要求？）

它們很好地適應(yīng)了這種簡(jiǎn)單的生活：捕捉獵物，繁殖。進(jìn)化教給貓的，只是一些非常簡(jiǎn)單的想法 而且都不容易導(dǎo)致焦慮：這個(gè)感覺(jué)很好，那個(gè)感覺(jué)不好，這個(gè)是我的，接下來(lái)是什么？