第三篇：人和天地"同呼吸，共命運"

自然界陰陽五行的運動，與人體五臟六經(jīng)之氣的運動是相互對應的，這就是天人相應，人與天地相參的天人合一的思想。她指導人們要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規(guī)律，適合自然界生、長、化、收、藏的變化，科學調(diào)整臟腑器官，尋求陰陽平衡，來實現(xiàn)強身健體，延年益壽！

跟著自然學養(yǎng)生，順自然而行

人一生才有幾十年，就是人類的整部歷史也沒有多少年，可是大自然的形成，到今天能夠有這個陰陽協(xié)和的狀態(tài)，是不知多少億年，積累了多少經(jīng)驗，才保存下來的，它給我們帶來的經(jīng)驗豐富而又寶貴，我們能不學它嗎？學習自然，跟隨自然，順天而行，這就叫做天人合一。

《易經(jīng)》當中的一個非常重要的理論，叫做"天人合一"，就是說天和人是相應的，主要是人與天地相應。那么"天人合一"的理論對我們的養(yǎng)生又有什么指導意義呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話叫作"天地合氣，命曰人"。意思是說，人是天地的氣組成的，人體的物質(zhì)基礎都來自天地，所以人的一切都離不開天地。既然如此，人的養(yǎng)生當然也不能離開天地了。

養(yǎng)生要順應天地，本質(zhì)上就是說人必須要順應這個天時地利的變化，順著這個變化，養(yǎng)生就成功就健康，若是違背天時的陰陽氣化這個規(guī)律，你的健康就要受到影響。那么，怎么樣來順應天地呢？當中有些什么奧秘呢？其中一個就是陰陽運行的規(guī)律，就是陰陽氣化的規(guī)律，在一天當中、一年當中，陰陽的氣化，都追究一個規(guī)律--"陽長陰消，陰長陽消"，也就是陰陽不停地在變化的規(guī)律。我們養(yǎng)生就要順應這個規(guī)律來進行。

第二個就是氣機升降的規(guī)律，子時則氣升，午時氣就開始降了，夏天是氣機升得最高的時候，冬天是氣機降得最低的時候。我們養(yǎng)生當中，在一天當中、一月當中、一年當中，都不能離開這個氣機升降這個理論。