我們?cè)诖采咸缮蟽扇昼姡汩_(kāi)始尋找周圍的積極面。當(dāng)我們開(kāi)始新的一天時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的積極面。不管注意力何在，我們都能找到快樂(lè)的理由。

雖說(shuō)一早就尋找快樂(lè)，我們還是會(huì)發(fā)現(xiàn)一些負(fù)面情緒，因?yàn)橛行┰掝}天然有著負(fù)面傾向，我們會(huì)停下，并說(shuō)：“我希望保持快樂(lè)。我有些負(fù)面情緒，那正表明我正關(guān)注令我不快之物。我的渴望是什么呢？”我們要立即關(guān)注于內(nèi)心渴望，關(guān)注于新的、積極的思想。只要時(shí)間足夠長(zhǎng)，我們便會(huì)感覺(jué)到積極的能量開(kāi)始重新在體內(nèi)涌動(dòng)。

當(dāng)你繼續(xù)生活，尋找更多的樂(lè)趣和歡笑，希望快樂(lè)時(shí)，不必一板一眼過(guò)于嚴(yán)肅；當(dāng)你隨意談?wù)摃r(shí)，就不大會(huì)注意其匱乏；當(dāng)你不再關(guān)注于匱乏，會(huì)更快樂(lè)；當(dāng)你更快樂(lè)，會(huì)吸引更多的渴望之物，你的生活也會(huì)越來(lái)越好。

晚上，當(dāng)你躺在床上，你有很多快樂(lè)足以回味，帶你進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。次日醒來(lái)，你的情緒又會(huì)更加積極。

我的感覺(jué)我知道

當(dāng)你處于困境之中時(shí)，你常常試圖發(fā)現(xiàn)一些積極面。有些事令人難以忍受；有些問(wèn)題如此之大，似乎找不到一點(diǎn)積極面，但是，這一切皆是因?yàn)槟愕奶S幅度過(guò)大——從你現(xiàn)在關(guān)注的困境到你渴望的解決方案。如果你有切中問(wèn)題的解決行動(dòng)，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)舉動(dòng)可以藥到病除時(shí)，切記此刻的一舉一動(dòng)未必有積極效果。當(dāng)你無(wú)法理清頭緒，不知何種處理方式有利于自身時(shí)，只需牢記你的感覺(jué)。

這情形如同有人說(shuō)：“我剛剛跳下了飛機(jī)，可我沒(méi)有帶降落傘。我該怎么辦？”一般在這種情況下，沒(méi)有一個(gè)行動(dòng)或想法可以取得顯著效果，改變即將到來(lái)的結(jié)果。與此類似，有時(shí)你找不到一個(gè)有效的行動(dòng)，也沒(méi)有足以改變一切的想法。

但是，如果你理解了持之以恒的思想所擁有的巨大影響力，你會(huì)自如地通過(guò)情緒的引導(dǎo)選擇你的思想，通過(guò)關(guān)注積極情緒，可以輕易地將你的生活變?yōu)橛鋹偟慕?jīng)歷。如果你能在自主選擇的思想中找到些稍微的放松，解決之道的大門便緩緩開(kāi)啟了。

有時(shí)，你無(wú)法確定下一步的方向，甚至無(wú)法確定內(nèi)心真正的渴望，但是，你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記自己真切的感受。你知道自己愿意快樂(lè)而非痛苦，活力而非疲勞，熱情而非冷漠。你知道自己愿意多產(chǎn)而非低產(chǎn)，自由而非禁錮，增長(zhǎng)而非停滯……

行動(dòng)常常無(wú)法彌補(bǔ)不一致的思想，但是，當(dāng)你能夠自主地決定自己的思考方向，控制了自己的感覺(jué)方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)思想的強(qiáng)大影響力。如果你能更自如地控制自己的思想，就能夠隨心所欲地控制生活。