懷有信念的人會有無窮的力量去戰(zhàn)勝困難，因為他們遇事不會畏縮，也不會害怕，是迎著困難走的人，在遇到困難時總是想辦法克服困難，全力以赴的走向成功，最終成為勝利者，不僅戰(zhàn)勝了疾病，擁有了健康，更擁有了幸福生活。在“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法推廣的16年來，有許多人學練“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法成功了，他們都是有著要成功信念的人，最終戰(zhàn)勝疾病。

19、天天刺激經(jīng)絡(luò)，才是防病治病之本

再好的治病方法只有去做才能實現(xiàn)健康。“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉也不例外。只有你天天鍛煉，日日堅持，日升月落，從不懈怠，那么在防病治病方面，你才會受益無窮。

因為要想讓經(jīng)絡(luò)每天都能正常發(fā)揮“行血氣、營陰陽”的生理功能，就必須天天保持經(jīng)絡(luò)暢通，也就必須天天激發(fā)它、刺激它，使它保持正常運行，如果病情一好轉(zhuǎn)，就放棄“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，很可能舊病復(fù)發(fā)。保持經(jīng)絡(luò)通暢，不是一朝一夕的事。要想通過做“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法收到強健體魄、祛病延年的效果，很重要的一點就是要持之以恒地進行“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉。既不要因短時期內(nèi)看不到效果而輕易放棄，也不要因初見效果就停止鍛煉。“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，應(yīng)該成為你每天生活中的一部分，成為相伴一生的朋友。

付更新患有骨關(guān)節(jié)病多年，他告訴我說，自從參加“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉以后，他身上的十幾種病就都好了。他的這些病主要的就是頸椎病、腰椎病、骨關(guān)節(jié)病，最厲害的是膝蓋關(guān)節(jié)病折磨了他30多年了。腰疼在從1972年照片子時就有骨質(zhì)增生，從那以后，他就經(jīng)常到醫(yī)院去看這個腰腿疼病，一直也沒有治好。他于1996年5月開始學習“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，到現(xiàn)在已經(jīng)10年多了。通過10年多的鍛煉以后他身上的十幾種小病都好了，以前因為小病纏身使他非常痛苦。頸椎病、腰椎病、膝蓋疼、失眠、好感冒、咽炎、鼻炎、神經(jīng)性頭疼等等多種病，上班時都帶著止疼片。在他參加了“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉以后，通過自己練習，他覺得這種方法非?？茖W，學了以后真是管事，于是他的病逐漸在好轉(zhuǎn)。

他在學練“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法最重要的體會就是一定要認真練，多年不斷地練，他說：“通過學習‘312’以后，我就非常鉆研這個東西，我就一天不落的在鍛煉著“312”，就是每天兩次，書上寫著呢一天不少于兩次，每次3個穴位按摩不少于5分鐘。我呢，就多加了點量，就是加大點力度。我每個穴位做3分鐘，腹式呼吸做10分鐘，下蹲我能蹲80個，所以通過這個鍛煉以后，我這十幾種小病我覺得就都去根兒了?，F(xiàn)在呢，我通過這幾年鍛煉以后非常靈活了，頸椎沒問題，腰椎沒問題，腿也沒問題了。原來我膝蓋以下的浮腫很厲害，我的小外孫把個球踢過來，我再把這個球給他踢回去就疼得眼淚都能留下來。進行了“312”兩條腿的運動以后，我的腿這3、4年不浮腫了。現(xiàn)在我蹲得很到位。通過全面的“312”鍛煉，我覺得我的精神好了，體力也增強了。我從二十幾歲起就失眠，上班的時候就睡個3、4個小時覺，白天沒精神，那時我覺得我活不到60歲?，F(xiàn)在，我通過鍛煉以后，精神好了，體力也增強了，有信心健健康康地活到100歲。”